銀耳雪梨湯怎么燒

銀耳雪梨湯盡管是一道粵式紅豆糖水，但它的原料白木耳，梨子全是滋陰潤燥的食物，很合適干躁的冬季服用。另外，這道紅豆糖水里的白木耳含有相近膠原蛋白粉的物質，平時服用可以滋養皮膚，細致和皮膚美白，讓皮膚更亮麗。

提前準備食物:

白木耳三分之朵、梨子1個、大棗3個、枸杞十粒上下

制做流程:

1.白木耳提早侵泡一夜，隨后清理掉細沙，撕一小塊放進煲里添加適量冷水，大棗（削皮）煮沸，文火熬煮三十分鐘。

2.待白木耳熬三十分鐘后，將梨子削去表皮，挖去核心，切割成一小塊，與枸杞，少量老冰糖一起放進煲里再次熬煮10分鐘就可以了。

小提示:

1.白木耳建議選購糯白木耳，容易出膠原纖維。并且白木耳熬久一些才可以更軟糯美味，因此要比梨子先熬。

2.白木耳，梨子全是性涼的，這道紅豆糖水更合適肺熱，容易上火者等食用，濕寒者最好是清了寒和濕才食用。

3.添加大棗，枸杞，不但讓紅豆糖水更養顏美容，還能中合一下梨子的寒性，更合適大家食用。

4.如果是風熱咳嗽者，建議不必放大棗，枸杞，能夠 稍稍點茯苓實際效果更優。

銀耳雪梨湯的作用

老冰糖有生津解渴肺、清熱去火、化痰止咳、利咽降濁之作用；老冰糖加梨子則具備清熱潤肺，清爽止咳化痰的實際效果，加溫過的梨子汁帶有更很多的防癌物質—花青素 “梨和加溫過的梨子汁，常有加快排出來身體致癌物的作用。”白木耳有潤肺、潤肺止咳的作用，頗具純天然天然植物膠原纖維，另加其具備補陰的功效，是能夠 長期服用的優良護膚食品。老冰糖銀耳燉雪梨能清火止咳化痰，此湯也合適孕婦食用。