銀耳蘋果湯的功效

寒冷的冬季，非常是老人，小朋友，不宜吃吃涼性的新鮮水果！對胃腸刺激性挺大，非常容易造成胃腸病癥！何不換一個花式，做下熟的熱的水果甜湯來喝，生津解渴，暖人養胃。味酸的蘋果，甜滋滋大棗加上糯糯的白木耳，唇齒留香。

促進消化：白木耳蘋果紅棗湯中帶有很多的水份、阿拉伯膠、甲基纖維素等成份，能夠 具有非常好的潤腸通便，推動腸胃蠕動，幫助身體排出來廢棄物，降低有害物對腸胃的損害的功效，針對經常性便秘等癥具備一定的輔助醫治功效。

養顏美容：白木耳蘋果紅棗湯中帶有豐富多彩的膠原纖維及其維他命C成份，能夠 推動身體的基礎代謝，避免色素沉著，使皮膚潤化細嫩，具備非常好的養顏美容的功效。

增強免疫力：白木耳蘋果紅棗湯中帶有豐富多彩的營養元素，如：蛋白、碳水化合物、維他命及其礦物等，常常服用能夠 協助補充身體所需營養成分，提高人體免疫工作能力。

白木耳蘋果湯做法

原材料：白木耳半朵，蘋果1個，大棗10顆，老冰糖適當。

作法：

1、將白木耳用冷小水泡發后，清洗掰成小朵預留。

2、蘋果清洗削皮，切割成一小塊預留。

3、將白木耳、大棗放進石鍋中，添加適量冷水。

4、火災燒開，隨后改文火燉1鐘頭上下。

5、將蘋果放進，續煮20分鐘。

6、最終放進適當老冰糖，拌和至融化就可以。