如何防止睡覺睡太死

心腦血管癥狀，尤其是心肌梗死、腦梗、腦出血一類的急性癥狀，經常會在晚上或者患者休息時病發。在這里類情況下，患者的具體表現與平時睡眠一樣，沒法馬上的進行差別，從而導致 很多 患者會在晚上睡覺去世。事實上很多 狀況下，患者發病全是由于睡姿問題所導致 的。那么如何防止入眠睡太死呢？

在睡眠中，患者會經常對頭部血管導致受壓迫，從而導致發病的風險性。心腦血管病重點戶，正確的睡姿理當是下面的樣子。

睡眠的姿勢，只不過平臥、右側臥、孕婦左側睡和俯臥位4種姿態。

平臥時，人體與宿舍床的碰觸占地面積很大 ，因而不容易疲勞，且有利于人體和人腦的血液呼吸系統。但一些老年人，十分是比較肥胖癥的老年人，在平臥容易出現打呼嚕，而輕中度打呼嚕(就是說強調現大聲的打呼聲和鼻息聲)不僅會影響別人休息，而且可影響肺內氣體的交換而出現低氧血癥。

右側臥時，由于胃的入口處在下方，故有益于胃的內容物的排出去，但右側臥可使右側人體遭到受壓迫，影響血液流到而出現酸痛麻木等不適。

孕婦左側睡，不僅會使睡眠時左側人體遭到受壓迫，胃腸動力緩解，而且使心臟在胸腔內遭受的壓力很大 ，不好心臟的靜脈注射；而俯臥位可影響呼吸，并影響臉部皮膚血液呼吸系統，使面部皮膚很容易脆裂。

因此，老年人不宜睡孕婦左側睡和俯臥位，最好睡平臥和右側臥。而易打呼嚕的老年人和有胃病、消化不良和胃下垂的老年人最好選擇右側臥。

除此之外，對于早就患有心腦血管癥狀的患者，為防止二次病發，在睡覺要注意的除了睡姿姿態適當外，還要防止對得病部位導致受壓迫，尤其是有偏癱類癥狀的患側，需要避開患側，最好是平臥或者健側睡等。