月經一直提前怎么調理

月經不調就是指經期的周期時間、生理期、月經量、經色、經質的出現異常，或隨著生理周期出現的病癥為特點的病癥。什么叫月經不調的病癥?月經提前、月經推遲、月經時間長、月經量大、例假量少、月經中期出血、經痛、閉經等全是月經不調的病癥。那麼，經期一直提早如何調養?

經期一直提早如何調養?

1.氣虛型經期提前

誘因：可因先天發育不足，或者后天性的營養不良，平常一直過度疲憊，病久未好，大中型手術治療等引發。

病癥：脈診孱弱乏力或微小，臉色蒼白，鮮血不夠，呼吸短促，肌肉僵硬，講話也是精神不振的，平常略微一健身運動就老是出汗，此外，氣與血緊密聯系，氣虛的女士，一定會有氣血兩虛狀況。

調養：枸杞，補腎陽，養肝明目;黃芩，補氣血生陽，益氣固表，;山參，大補氣補血，安神助眠健康保健;黨參，益氣、生津止渴益氣養血;黃芩，補氣血健脾胃，化濕利濕等，這種全是普遍且實際效果非常好的補氣血中藥材，能夠 在中醫學的具體指導下服食。

平時還可多吃些補氣的食物，如梗米，益氣;牛羊肉，有利血氣、補脾胃、強筋壯骨;雞脯肉，彭中養血，固精強腎益氣養血;泥鰍，補虧虛、養血力、強筋壯骨;紅棗，補氣養血;大櫻桃，補氣補血，養脾胃紅提，益氣補血等。

強烈推薦菜譜：當歸黃芪烏骨雞湯

川芎、黃芩各5克，烏骨雞1只，姜蒜適當。解決好烏骨雞，用石鍋褒湯調料即成。雙補氣補血，調經。

2.血熱型經期提前

誘因：因為情緒郁積，過電極化火或者平常飲食搭配鐘愛辛辣食物的東西，造成身體氣血過盛，肝火挺大，血液運作速率加快而造成月經期提前。

病癥：皮膚非常容易冒油，非常容易長痤瘡，經期提前，且月經較多，色調紫紅色，或者月經較長，淋漓不盡這些病癥。

調養：平常飲食搭配應維持口味淡，少吃辣、蒜頭、莧菜、肉桂粉、胡椒粉、牛肉、羊肉這些助火食材，多吃些新鮮的蔬菜水果和新鮮水果，例如絲瓜、生藕、萵筍、茄子、四季豆、梨、綠豆、鵝肉、大閘蟹等常有祛瘀實際效果。

可適當多喝些菊花水，必要時能夠 加一點丹皮一起泡茶，還可以服食一些祛瘀藥品，10克生地，丹皮、白茅根、芍藥各6克，一起煎喝，此外，牡丹皮、犀角、赤芍、生地黃、沙參、紫草等全是具備清熱涼血功效的中藥材。

強烈推薦菜譜：蓮藕煲鴨湯

鵝肉、連藕各適當，解決好后一起燒開調料。健脾胃益胃，補陰益腎，清熱涼血。