睡覺頭朝東還是朝西好

有些人說，入睡腳朝東來頭朝西北，一定是個窮東西。那麼入睡究竟頭部朝那里才對人體最有利?

一般人都回應：晚上睡覺理應頭部朝西。由于地球是自西向東旋轉的，頭朝西北相當于借了地球自轉力，讓血液更為非常容易向頭部集聚能夠 讓人體的五臟六腑獲得更強的歇息。

實際上，早在唐朝，健康養生家藥王孫思邈就在《千金方》一書講到：“凡夫俗子臥，應注重春夏季東向，秋冬季往西。”并注重：“頭勿北臥，勿安床。”清朝健康養生家曹庭棟在《老恒言》一書中也說：“寢恒東首，謂順發火而臥也，頭勿北臥，謂避陰之氣。”

在歷史上，重視健康養生的帝王家、公侯家乃至老百姓都很重視睡眠質量健康養生，更注重方向。當您在參觀考察北京故宮的情況下，不知道是不是留意來到帝后宿舍床放置的方向全是東西方位。為什么這般？中醫學有叫法。

睡眠質量方向以“東西向為好”的基礎理論依據談何？原先，中醫學根據“天人合一”、“陰陽五行”的意識強調，頭為“諸陽之會”、“諸陽之巔”，春夏季屬陽，修真主止脫生發之氣，故夏秋季節宜東向而臥；而秋冬季屬陰，西方國家有收斂性、閉藏之氣，這時則宜往西而臥。

現代科學技術也覺得，地球是個大電磁場，其地磁極為朝南北方向，正所謂南極和北極。另外，身體自身也是一個含有帶磁的小電磁場。而宇宙這一大電磁場，無時無刻不在對身體這一小電磁場造成異性相吸、同性相斥的影響。從近些年海外和中國醫療界對睡眠質量方向的調研看來，身體平臥房屋朝向假如與南北方地磁極相順，即頭坐南朝北或頭向南時，身心健康均會遭受一定的影響。

醫療界在對于腦血栓病的調研中發覺，睡眠質量方向為頭北腳中國南方向而睡的老年人，其腦血栓的患病率要高過采用別的方向睡眠質量的老年人。此話并非聳人聽聞，臨床醫生曾在臨床醫學工作上對該項課題研究也做了調研。

個人所得依據為：青少年兒童對于此事無反映者多見，而中老年人非常是老人對于此事卻主要表現得比較比較敏感，接近有60%的老年人感覺朝南北方向方向睡臥有失眠或睡眠多夢、睡后倦累感，極少數還會繼續覺得在睡眠質量中出現心慌胸悶等病癥。但令人費解的是，當將醫院病床調節為東西向或貼近東西向時，所述病癥便會有一定的轉好。

從而，當您感覺睡眠質量不佳時，別僅僅湊合了哦，也該注重健康養生，現在開始考慮到改進下自身的睡眠質量習慣。何不把宿舍床的放置方向問題考慮到進來。由于醫院病床放置是不是適合，將立即影響著睡眠質量和健康養生。