怎么樣可以減輕痛經

女士經痛的原因有很多，經痛可分成原發性經痛和繼發性經痛二種，二種經痛的原因不一樣。

原發性經痛就是指從有經期剛開始就產生的腹痛，原發性經痛的原因為宮頸口窄小、孑宮發育不全或月經中含有大面積的子宮壁，后一種狀況稱為膜樣痛經。有時候月經中帶有血團，也可以造成小肚子痛。繼發性經痛則就是指經行多年或十幾年才出現的經/期腹痛。

防寒保暖：維持人體溫暖將加快血液循環系統，釋放壓力肌肉，非常是癱瘓和血腫的盆骨地區。喝熱下火茶或熱檸檬水。您還可以在腹部置放一個熱墊或熱水瓶十多分鐘。

侵泡礦泉浴：在溫開水箱中添加1杯福清和1杯碳酸氫納。侵泡20分鐘，以協助釋放壓力肌肉，減輕月經疼痛。

體育文化：尤其是在經期前夜，行走或做別的適當鍛煉身體的話在月經期更為舒服。

練瑜珈：瑜伽健身也是減輕功效。一個事例以下。下跪并坐著腳跟上。額頭貼在地面上，胳膊向人體兩邊屈伸。

經痛傷害：

經痛提醒的病癥大概可分成下列幾種：

經期性腰痛可能是由孑宮后側或別的病癥造成的。

經期熱、下腹疼痛可能身患盆腔炎。

一切正常的月經是深紅色的。假如經血的顏色是淺咖啡色，或味道轉變，溫度上升，下腹負傷，則可能有子宮內膜炎。

假如經痛越來越越來越嚴重、持續時間愈來愈長，它可能身患孑宮內膜異位癥。

假如病癥主要表現為經痛未立即醫治，不良影響可能很嚴重。