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喝什麼茶可以減輕痛經 減輕痛經試喝這些茶 熱門文章排行榜 >>2017-07-06 10:54來源:99健康網

當你有痛經,有時你想要做的就是躺下休息,並希望痛經快點結束。其實當你痛經的時候,除了休息,還有其他的方法可以供你消遣並且減輕痛經的症狀。比如說喝杯熱茶,當然前提是要選對茶飲。那麼喝什麼茶可以減輕痛經呢?痛經的飲食禁忌有哪些呢?接下來為大家一一介紹,供大家參考。

喝什麼茶可以減輕痛經?

1、紅棗茶

大棗和紅糖補血益氣,生薑有效緩解炎症和疼痛,它可以幫助減輕痛經所帶來的噁心,胃部不適症狀,抗菌消炎,促進血液迴圈。

材料:乾薑,大棗,紅糖30克。

做法:將前兩種材料洗淨,生薑切碎,大棗去核,加紅糖煎水服用。

功效:有溫經散寒功效,適用於寒性痛經和治療女性面部黃褐斑。

2、烏梅紅糖茶

烏梅有斂肺,鎮靜,生津之功效,配合紅糖一起泡茶對治療痛經是非常有效的。

材料:烏梅15克,紅糖30克。

做法:烏梅,紅糖一起放入鍋中,煮至一到兩碗水碗水,去渣放進茶杯。

功效:具有補血止血,美容養顏的功效,適用於經量過多或痛經。

3、紅糖山楂桂枝茶

相信大家對紅糖,山楂,桂枝都不陌生,對女性月經都是非常好的。紅糖山楂桂枝茶其紅糖補血益氣,潤心肺,和中助脾,桂枝具有通血脈、暖脾胃之功效,山楂健脾開胃、活血化於,對減輕痛經非常有效。

材料:山楂肉15克,桂枝5克,30克紅糖。

做法:山楂肉,桂枝放進瓦煲內,加清水2碗,煎成1碗後加紅糖,再煮沸就可飲用。

功效:具有通脈,化瘀,止痛效果。適用於女子寒性痛經及面色無華。

4、益母草紅糖茶

紅糖含有大量維生素、礦物質,對月經調理有提供營養幫助。益母草可以使血氣順暢,經血排得更乾淨,香附能調經止痛,對生理期的調理有不錯的功效。

材料:益母草1錢,香附1錢,紅糖、水各適量。

做法:先將材料放入滾水中,小火煮10至20分鐘,再加入紅糖調味。也可以放入保溫杯中,沖熱水燜30分鐘。

功效:調經止痛、幫助排汙血。

痛經的飲食禁忌

1、忌食田螺

田螺性大涼,能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。

2、忌食竹筍

竹筍性寒,又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣,女性在經期應忌食。

3、忌食螃蟹

螃蟹性大涼,能清熱涼血散瘀,女子行經期間,忌食生冷寒涼之物,尤其是患有寒性痛經之人,更當忌吃。

4、忌食冷飲

寒性月經病者忌飲。總之,經期飲食方面,要忌食生冷。祖國傳統醫學認為,血得熱則行,得寒則滯。月經期如飲食生冷,一則有礙消化,二則損傷人體陽氣,導致內寒產生,寒凝滯,可使經血運行不暢,造成經血過少,甚至痛經。

5、忌食辣椒

月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質,不宜吃刺激性強的辛辣食物,以免刺激血管擴張,引起月經提前和經量過多。平時做菜,好多女性都喜歡放一些辣椒圈粒使菜的味道變得更美味,刺激食欲。但是辣椒的刺激性比胡椒、丁香還要明顯,特別容易導致月經期女性有痛經或經血過多的症狀。(參考網站:39健康網)

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