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女生痛經喝什麼能緩解 痛經食療方推薦 熱門文章排行榜 >>2017-06-14 09:10來源:99健康網

痛經給很多女性朋友帶來諸多不便,工作學習都受到很大影響,嚴重的還會暈厥。為了緩解痛經,很多人選擇吃藥,但是是藥三分毒,不是什麼疼痛都能靠吃藥來解決的。緩解痛經,還可以用食療方法來解決。那麼女生痛經喝什麼能緩解呢?接下來為大家詳細介紹,供大家參考。

有助緩解女生痛經的湯

1、首烏當歸雞湯

材料:何首烏15克,當歸15克,紅棗6顆,雞肉適量,鹽4克。

做法:

(1)、雞肉用沸水汆燙,撈起。

(2)、再將洗乾淨的食材一起放到煲內,加1800毫升水以大火煮開,轉小火慢燉30分鐘,熄火前加鹽調味。

功效:何首烏養血滋陰、祛風解毒;當歸補血活血、調經止痛;雞肉健脾胃、活血脈、溫中益氣。此湯對痛經患者療效甚好。

2、烏豆蛋酒湯

材料:烏豆(黑豆)60克,雞蛋2個,黃酒或米酒100毫升。

做法:將烏豆與雞蛋加水同煮即可。

功效:具有調中、下氣、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經,並有和血潤膚功效。

3、韭汁紅糖飲

材料:鮮韭菜300克,紅糖100克。

做法:將鮮韭菜洗淨,瀝幹水分,切碎後搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋內,加清水少許煮沸,至糖溶後兌入韭汁內即可飲用。

功效:具有溫經、補氣功效。適用於氣血兩虛型痛經,並可使皮膚紅潤光潔。

有助緩解女生痛經的茶飲

1、烏梅紅糖茶

材料:烏梅15克,紅糖30克。

做法:烏梅,紅糖一起放入鍋中,煮至一到兩碗水碗水,去渣放進茶杯。

功效:具有補血止血,美容養顏的功效。適用於經量過多或痛經。

2、桂圓紅棗茶

材料:桂圓肉、紅棗、冰糖各適量。

做法:

(1)、先將紅棗清洗一下,放到已注水的鍋子或茶壺中,用中火煮個十幾分種。

(2)、然後可以用筷子輕戳紅棗,確定已經煮軟了,再加入桂圓肉和冰糖就可以了,糖化關火。

功效:在生理期的時候,可以當作飲料喝,熱熱的茶,可以減緩痛經的疼痛程度。

3、紅糖山楂桂枝茶

材料:山楂肉15克,桂枝5克,30克紅糖。

做法:山楂肉,桂枝放進瓦煲內,加清水2碗,煎成1碗後加紅糖,再煮沸就可飲用。

功效:具有通脈,化瘀,止痛效果。適用於女子寒性痛經及面色無華。

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