晚上吃桔子好處和壞處

大家都了解，平常多吃些新鮮水果對人體是非常好的，桔子便是新鮮水果中營養成分很高的一種，也是很多人的最喜歡，可是，有的人對橘子的營養使用價值是有提出質疑的，吃橘子的好處和弊端？

一、橘子的好處：桔子味甘酸、溫性，入肺、肝膽經;

具備健脾開胃行氣，解渴潤肺止咳的作用;治胸隔結氣、嘔逆少食、胃陰不足、嘴中口渴、風熱咳嗽及喝酒過多。其皮、核、絡、葉全是“正宗中藥材”。

橘子的營養使用價值

1.桔子含有維他命C與檸檬酸鈉，前面一種具備美容護膚功效，后面一種則具備緩解疲勞的功效;

2.桔子里側薄皮帶有膳食纖維素及阿拉伯膠，能夠 推動潤腸，而且能夠 減少膽固醇;

3.橘子皮苷能夠 提升毛細管的延展性、降血壓、擴大心臟的冠脈，故桔子是防止冠心病和動脈硬化的食品;

4.科學研究確認，在鮮柑桔汁中，有一種防癌特異性較強的物質“諾米林”，它能使致癌物質化合物溶解，抑止和阻隔腫瘤細胞的生長發育，能使人體內除毒酶的活性加倍提升，阻攔致癌物質對細胞質的損害，維護遺傳基因的完好無損;

5.桔子肉、皮、絡、核、葉全是藥。桔子皮，別稱茯苓，是關鍵治療藥物之一。《本草綱目》講到茯苓是“同補品則補;同泄藥則瀉;同升藥則升;同降藥則降。

二、吃橘子弊端

桔子益處雖多，但宜常吃而不應多食。中醫學覺得桔子溫性，多吃易容易上火，會出現口舌生瘡、口干口渴、咽喉干痛、大便不通暢等病癥。

橘子的功效與作用

桔子溫性，味甘酸，有生津止咳化痰的功效，用以腸胃躁熱之病;有和胃有利排尿的作用，用以腹部不適感、小便不暢等癥;有清肺潤肺的功效，適用風熱咳嗽之病。

桔子有抑止葡萄球菌的功效，可使血壓上升、心臟激動、抑止腸胃、孑宮腸蠕動，還可減少毛細管的延性，降低毛細血管流血。

桔子可以說全身是寶，肉、皮、絡、核、葉皆可當藥，在生活起居中充分發揮著關鍵的功效。