紅薯有什么功效和作用

地瓜是一種日常生活較為普遍的食材，由于美味可口，備受大家的鐘愛，紅薯的功效與作用是啥?我們應當了解地瓜很有營養成分，那麼紅薯的營養價值是什么?大多數情況下吃紅薯全是蒸制的方法，今日我們看一下其他方法，紅薯的吃法是啥?想要知道一定要繼續看哦。

紅薯的功效與作用

補氣補血

地瓜對皮膚很有益處，皮膚不光滑的人常常吃紅薯，會慢慢越來越盈潤。地瓜也有補氣補血的實際效果，基本能夠和紅棗一概而論了，且沒有紅棗那麼非常容易生寒濕。面色蒼白的女生堅持不懈長期性吃紅薯，能夠改進臉部面色。

潤腸減肥瘦身

地瓜能夠阻攔糖原變為人體脂肪，對健體和減肥瘦身有協助。地瓜之中也帶有很多的膳食纖維素，能刺激性腸胃，提高腸蠕動，潤腸身體排毒，特別是在對老年性便秘有不錯的功效。

延緩衰老

地瓜還能夠合理的抑止，避免去斑和老人斑的出現。地瓜還能控制肌膚老化，維持皮膚延展性，緩解機體的衰退過程。

推動毒瘡痊愈

把生地瓜磨碎后，敷在熱毒瘡周邊，有緩解疼痛的功效，生地瓜自身具備消炎去毒、推動皮膚生長發育的功效，敷在毒瘡的四周，可以毒瘡內膿液逼出，促進毒瘡盡早收邊痊愈。

抗糖尿病

科學研究工作人員發覺糖尿病肥胖癥大白鼠在進餐地瓜4周、6星期過后血液中甘精胰島素水準各自減少了26%、60%；并發覺地瓜可合理抑止糖尿病肥胖癥大白鼠口服葡萄糖后血糖水平的上升；進餐地瓜還可以減少糖尿病大白鼠甘油三酯和三酰甘油的水準。臨床實驗發覺糖尿病人在服食地瓜提取液后，其甘精胰島素敏感度獲得改進，有利于控制血糖。

有利于心力作用

地瓜含有鉀、β-胡羅卜素、葉酸片、維他命C和維生素b26，這5種成份均有利于防止心血管疾病。鉀有利于組織細胞液體和電解質平衡，保持一切正常血壓和心臟作用。