煙齡10年戒煙后的癥狀

吸煙，對我們的人體損害是挺大的，這一點堅信大伙兒全是了解的，因此，以便自身的身心健康考慮，建議大伙兒盡可能要杜絕香煙，趕快戒煙戒酒。下邊一起來看一下抽煙年齡10年戒煙后的病癥！

戒煙戒酒的前半個月對戒煙成功是否有很重要的影響，最好是先了解可能出現的病癥：

1-5天：咳嗽，流鼻水。這是由于少了濃煙中有害物的危害，呼吸道在清潔自身。能夠 試著每日2勺藍莓蜜膏，以一杯溫開水服用或加牛乳服食。藍莓被稱作“水果皇后”，是最好是的原花青素來源于。藍莓中的原花青素有利于降低膽固醇，防衰老，推動細胞再生。而且，藍莓蜜膏中的純蜂蜜，還能促消化，有利于提升機體免疫能力。

1-2周：胃脹氣和便秘。除此之外，因為流到人的大腦的血液提升，還會繼續造成頭痛。多吃膳食纖維素和多飲水有利于減輕病癥。還可以每日喝些蒲公英根茶，一天2g上下婆婆丁根泡茶。蒲公英花不僅有祛火消炎的功效，還是知名的“身體排毒草”。每日喝蒲公英茶，有利于推動肝臟排毒。而且，蒲公英花含有甲基纖維素，有利于改進便秘。

2-4周：愛生氣和疲倦。因為欠缺煙焦油刺激性，在人的大腦血液和co2提升的狀況下能造成專注力無法集中化。在沒有煙焦油的狀況下，人體基礎代謝率會降低到一切正常水準，因而在戒煙后的幾個星期時間里會覺得疲憊。覺得疲憊的情況下，能夠 每日用5ml蘇色拉油拌酸牛奶，蘇色拉油含有α-a亞麻酸，α-a亞麻酸在身體新陳代謝出DHA腦黃金和EPA血液清洗劑，不僅能夠 消除血液廢棄物，有利于防止高血脂。還能為人的大腦補充營養成分，推動大大腦神經魅力，改進疲倦的狀況。（蘇色拉油是紫蘇葉的種子榨取的油）

這一切都是一切正常的狀況，要是堅持不懈一年上下，人體的各類指標值會比吸煙的情況下更強。許多戒煙戒酒者，都顯著的覺得比之前親身經歷充足，都沒有喉嚨異物、嗓子難受的狀況出現。

自然，務必認可戒煙戒酒也是十分痛楚的事兒。許多戒煙后的人，會剛開始再次抽煙。不得不承認，那樣反復戒煙戒酒，對人體的損害更大。