肝火旺不能吃哪些食物

肝臟是身體中的排泄系統，在日常生活中很多人很多的抽煙及其長期熬夜便會造成肝臟出現肝火旺的狀況，那樣會比較嚴重的影響人體就身心健康，乃至會造成臉上起痘和影響到消化吸收工作能力的狀況，可是假如調節好飲食搭配就能讓肝火旺獲得非常好的改進，下邊一起掌握下肝火旺不可以哪些食物。

肝火旺不能吃刺激性食物。肝火旺時一定要留意防止服用辛辣食物的食材，由于辛溫躁熱的食材，非常容易促長身體火爆，使原本上火癥狀更為比較嚴重，不利病況的修復。刺激性食物有：朝天椒、姜、小茴香、麻椒、蒜頭、胡椒粉、八角茴香等。

肝火旺不能吃高熱量食物。容易上火的群體應當要留意少吃或不要吃油膩感、濃稠的食材，這類食材較為非常容易促長濕寒為之熱，寒濕內盛典更為加劇肝火。高熱量食物有：白肉、煎炸、糯米糍粑、油炸、綠豆糕、糯米糕等。

肝火旺不能吃高糖高熱量食材。糖是十分能造成發熱量的食材，累積在身體的發熱量會不利人體里的肝火散發出身體之外，因此會加劇上火癥狀。高糖高熱量食材有：糖塊、朱古力、可樂果、冰淇淋、生日蛋糕、曲奇餅干、飲品、果脯等。

肝火旺不能吃熱性食物。濕熱性的新鮮水果是不適合在容易上火期內服用的，火上加油會造成上火癥狀更比較嚴重，容易上火也無法得到減輕和痊愈。熱性食物有：芒果、大櫻桃、番石榴、荔技、桂圓、椰子鞋、榴蓮果、杏等。

肝火旺不能吃溫補食物。大補的食材大多數較為躁熱，吃進身體盡管可補虛，可是吃多了是會造成容易上火的，而自身就容易上火的人吃大補的食材相當于火上加油。溫補食物有：牛肉、羊肉、鹿肉、動物脂肪、雞脯肉、鹿茸片、生蠔、紅棗、核桃仁等。