宮縮一次痛多久

懷孕期，來到懷孕后期，許多 女士都是遭遇挺大的工作壓力。由于鄰近生產，會出現許多 的出現異常產生。例如子宮收縮，一些孕婦針對這種狀況并不太掌握，要想了解子宮收縮一次疼多長時間？

一般狀況下，在生產前期時，孑宮的收攏力會較差，持續時間較短，大概為30秒，間歇性時間較長，會在5到6分鐘內。伴隨著分娩全過程的開展，宮縮時間提升，抗壓強度提升，間歇性時間慢慢降低。當孑宮徹底開啟時，宮縮痛感的持續時間最少有一分鐘以上，間歇性時間僅為1分鐘或更長。

孕婦分娩時，疼痛關鍵是由于孑宮的收攏所造成。宮縮痛會圍繞在全部分娩過程中，收攏痛的疼痛感關鍵在下腹和腰骶多處，與月經痛類似，但更加強烈。采用適度的姿態，在釋放壓力的情況下深吸氣，疼痛便會緩解。這個時候，親人一定要留意多多的激勵孕婦，可以說一些搞笑的事兒，來遷移孕婦的專注力，緩解疼痛感。

適度的活動有利于勞動者的發展。行走時，依據收攏能夠 緩解肌肉和精神的焦慮不安、疼痛，而腹腰骶部推拿和骨盆淋浴則能夠 緩解疼痛。孕婦分娩的親身經歷對每一位媽媽而言全是一個挑戰。孕婦要留意堅持不懈，就可以迎來自身的寶寶。

最先，孕婦進到產期后可能出現子宮收縮，早期不是規律性的子宮收縮，別稱假性宮縮，一般持續時間不久 且能量弱。進到到臨產宮縮時，便會有規律性地腹痛，每一次持續30--50秒，每過三到五分鐘一次。這類有規律性的子宮收縮出現六到八小時以后便會生了。這時候建議孕婦平復心情，補充動能，維持充足的精力。

次之，便是產后宮縮。生完孩子1~2天就會出現子宮收縮，從而造成下腹強烈疼痛，像腿抽筋一樣，一般是2~5天。此外，若疼痛頻次太經常，而且超出一個小時都沒有恢復過來，那么就應當去醫院檢查醫治。

最終，媽媽們生小孩早已很辛苦，也要親身經歷產后宮縮，有什么方法能夠 減輕宮縮痛呢？第一、孕婦應當防止長坐或久站，坐的情況下下邊墊著海綿墊，睡覺的時候盡可能側睡；第二、產之后幾日，用手在小腹部循環系統推拿，讓孑宮肌肉放松；第三、在小腹部裝個暖手袋，每一次敷熱30分鐘上下，能夠 緩解疼痛。