20款家庭自制飲料

夏日炎炎，各地天氣很炎熱，許多 地區還出現了中暑的最高級：熱射病。提示大伙兒要搞好高溫防暑工作中。以便親人的身心健康，下邊給大伙兒詳細介紹幾種能夠在家里自做健康飲料吧！

一、酸梅汁

推薦原因 ：梅湯具備清熱去火之作用，是夏季健脾開胃化積的優品!

作法：用材：甘草10克、山楂果15克、烏梅干20克、老冰糖30克、干桂花適當、水500克

將除干桂花以外的全部原材料倒進湯煲中，添加冷水；蓋上外蓋，火災燒開，文火慢熬；添加老冰糖至融化，再煮5分鐘熄火；濾掉料汁撒上干桂花就可以，冷凍后口味更優。

二、香薄荷綠豆粥

推薦原因 ：夏天煮綠豆湯代茶飲，既補充水份，又退熱清暑。

用材：綠豆100克、薄荷草1小把、水適當

作法：把泡脹的綠豆和薄荷草一起倒進豆槳機中，放水做成豆槳就可以。

三、檸檬薄荷蜂蜜檸檬水

推薦原因 ：香薄荷清爽，青檸檬帶有很多的維他命和營養元素，追求美麗女性喜愛青檸檬是由于青檸檬的美白皮膚功效。

用材：青檸檬1個、薄荷草1把、純蜂蜜2湯勺、小蘇打水1湯匙、沸水適當

將青檸檬、薄荷草清洗，切下一個半青檸檬的皮；把青檸檬皮切成細細的后，放進玻璃壺中再放進薄荷草，用70度上下的沸水沖調；晾涼后加純蜂蜜，擠檸檬水，喝了后加上沸水，制冷滴進檸檬水就可以。

四、冬瓜茶

推薦原因 ：冬瓜茶是許多 人到夏天喜愛喝的清爽健康飲品之一，炎炎夏日來一杯冰冷的冬瓜茶能夠清熱去火、生津解渴。

東瓜清洗，保存冬瓜皮和冬瓜籽，切割成一小塊；用材：東瓜500克、老紅糖50克、老冰糖50克、水1000ml

東瓜加老紅糖翻拌，靜放約15分鐘，將東瓜放進鍋中，添加老冰糖和冷水；火災燒開后文火煮1個三十分鐘，至糖槳變粘稠，東瓜變咖色就可以歇火；晾涼后入式冷藏室儲存，喝的情況下用溫開水或涼水稀釋液調均勻就可以食用。

五、維C水果汁飲

推薦原因 ：夏季食用一些新鮮的水果汁能夠補充維他命C和膳食纖維素，止渴又能去除炎熱。

作法：用材：杏2個、絲瓜1/3根、甜瓜100克、純蜂蜜15ml、冰塊兒6一小塊

西瓜瓤放冰攪弄成汁，倒進杯里；杏加10ml的純蜂蜜和冰攪弄成汁，倒進西瓜汁的杯里；絲瓜加純蜂蜜和冰塊兒攪弄成汁，倒進西瓜汁的水杯里就可以。