風池的準確位置圖視頻

風池穴所屬足少陽膽經，有清除黑眼圈，眼周緩解壓力，改進頸部僵硬，清除肩膀酸痛，偏頭痛等功效，風池穴是足少陽膽經常見俞穴之一，中醫學有“首領風池主”之說，它是可以緩解疲勞，預防頭臉部五官病癥的關鍵穴道，可是很多人針對風池穴的精確部位并并不是很掌握。

風池的精確方位圖視頻？

風池坐落于后頸部，當枕骨之中，與風府穴相平，胸鎖乳突肌與三角肌上方中間的凹處，選穴時，先找后腦殼正下方頸窩的兩邊，再由頸窩往外約2個大拇指就是該穴。

風池穴名分析

風池穴為足少陽膽經穴道。風，指穴內物質為天部的作風，池，屯居水濕之器也，指穴內物質含有水液。該穴名喻指腦空穴內傳出的水液之氣，至本穴后，因受外界之熱，水液之氣脹散并化作陽熱作風消防疏散于頸部各處，故稱。

風池的功效

風池是足少陽膽經，陽維脈的交匯處穴，陽維脈聯系各陽經，肝膽經血氣在風池穴往上消防疏散于頸部各處，它如同一條森嚴壁壘一樣，具有“檔風”的功效，常常刺激性這一穴道有利于寒邪消防疏散，補腎壯陽養血，還能益腦醒神，緩解疲勞，減輕頸肩酸疼，讓人保持清醒，聰明智慧。當壓力過大造成失眠時，臨睡前輕按此穴還能緩解工作壓力，具有摧眠的功效。

風池的益處

風池是醫治頭臉部五官病癥的關鍵俞穴，對風寒，內外寒邪造成的頭痛，流鼻涕，鼻塞，肝陽上亢造成的眩暈，耳鳴，頸椎病，落枕了等癥狀有治療效果，非常是頸肩膀肌肉肌肉僵硬，落枕了，或隨著頭暈目眩等;當用眼過度時，輕按這一俞穴能減輕眼周疲憊，長期性堅持不懈還能夠改正假性近視。

風池的按摩手法

1.雙手五指當然扶于腦后(后腦)，中拇指按在玉枕穴上，將無名指壓在中拇指上，然后，無名指下降，輕彈后頭部風池穴36次(上下各18次)，彈擊時兩手指更替開展，節奏感要短暫強有力，每天1-2次就可以。

2.兩手十指當然伸開，緊靠枕后側，以雙手的拇指輕按雙側風池穴，用勁左右推壓，以稍感酸脹為度。

3.正坐舉臂抬肘，胳膊肘大概與肩同高，屈肘向頭，兩手放到耳背，手心朝里，手指頭往上，四指輕輕地扶著頭的兩邊，用拇指指肚從下往上按揉穴道，以有酸，脹，痛的覺得，重準時鼻孔也有酸脹感為宜，左右兩個穴道，每日早中晚各按揉1次，每一次按揉1-3分鐘。

留意：針對嬰兒而言，由于她們的頸部骨骼不足健壯，當成人為其推拿風池穴時，用勁不善非常容易出現不良影響，因而不建議推拿4歲下列少年兒童的風池穴來防治疾病;除此之外，孕婦慎按該穴。