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不容錯過的美腿必殺技

文章導讀

打造苗條雙腿在女孩中是個亙古不變的永恆話題,苗條雙腿的魅力是大家有目共睹的,但其中的方法你有知道多少呢?快隨小編來看看!

必殺技一:用高跟鞋塑造腿形

秘訣:利用高跟、中跟、低跟鞋子交替的方法來塑造腿形。

升級武器:鍛煉 按摩

為了展現更性☆禁☆感的美腿,經常做下蹲練習,以鍛煉大腿內側肌肉。另外,在沐浴後3分鐘內,抹上腿部專用乳液,並加以按摩,這也是保持一雙美腿的關鍵。

必殺技二:工作時不忘運動

即使忙於工作,也儘量擠出時間來做運動。能步行時儘量步行,比如走樓梯代替坐電梯。

升級武器:踮腳運動

為了塑造苗條的小腿和纖細的腳腕,經常利用空隙時間做踮腳運動。步驟如下,雙手觸壁,雙腳分開與肩同寬,然後挺直身體做踮腳運動。

必殺技三:一周按摩兩次

一周做兩次spa,並由兩名按摩師同時進行腿部按摩。

升級武器:鎮靜體露

隨身攜帶著具有鎮靜效果的體露,利用工作間隙塗抹以解除小腿疲勞。

必殺技四:健身俱樂部

健身非常重要,每週去五次健身俱樂部。

升級武器:重力練習 普拉提運動

最近,為了維持體形,重力練習和普拉提運動雙管齊下。尤其是可以伸展全身的普拉提運動在校正姿勢的同時又能塑造腿形。

必殺技五:瘦身產品

平時喜歡穿迷你短裙和短褲的女孩,非常注重腿部的護理。為了預防雙腿浮腫,把腿擱在墊子上睡覺,還有每天使用瘦身產品進行按摩。

升級武器:騎馬。通過騎馬練久了結實的大腿肌肉。

必殺技六:伸展運動

睡前做一些伸展運動來舒緩腿部肌肉,還有一周做兩次普拉提運動來維持腿部曲線。

升級武器:足浴 半身浴

腿部很容易腫脹,所以喜歡足浴和半身浴。洗的時候,加入些具放鬆效果的芳香浴液可以解除疲勞。

以上的方法你學會了嗎?很多人體驗後說真的很有效,這些方法能在你身上發揮多大的功效呢,等著你來揭秘。