最美女主持沈星 私房養顏秘笈
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沈星如何養生?作為鳳凰衛視《美女私房菜》的主持人,沈星養生當然和飲食脫不了關係。美食對於沈星來說不僅僅是工作,更是自己的興趣,愛做菜的沈星在生活中也非常地注重養生,美食和護膚是她生活中不可或缺重要部分。不然怎麼會被稱為 “中國第一美女主持”呢?
把水果當零食吃
只要是女生,就都喜歡吃零食,沈星也跳不出這個“鐵律”。曾經很喜歡吃薯片的沈星在知道了高熱量零食對身體的影響之後,做出了一個令大家驚訝的決定:零食照吃!不過呢,零食的內容變成了對身體、肌膚都有好處的水果或蔬菜。沈星不論走到哪裡,總會隨身帶上一大盒洗好的蔬果,就連同事們也受她感染,愛上了拿蔬果作零食。
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不食不時
食物對於不同體質的人吃出來的效果也是不同的,所以,要瞭解自己身體狀況,吃對食物。沈星更強調“不食不時”,也就是不吃非應季食物。炎炎酷暑,“清火、清淡”是第一原則,她自己在這個季節會避免吃太鹹、不讓身體產生浮腫。她同時拒絕油炸產品,防止皮膚和腸胃無法消受。她還表示應季的食品才營養,是最好的養生食品。進行食補養生的時候,沈星在不同的季節會選擇不同的食材進行烹飪,製作菜肴。
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維C來美白
沈星說,要美白,維生素C當然最有效.而含有維生素C超多的番茄,既好如食,又是絕對物美價廉的美白佳品。所以,各色番茄菜肴,夏天應該多多列入食譜。沈星介紹過慈禧太后非常喜歡的一款“薏仁煮水”,稱其美白潤澤肌膚效果顯著。做法非常簡單:將薏仁事先泡過,然後和水一起煮開就能喝。薏仁水有很好的利尿、防水腫功效,在熬夜後喝消腫效果非常好。如果長期堅持,美白除斑效果超級棒。
睡好美容覺
護理肌膚辦法獨特 解決睡眠不足這個身為主持人不可避免的問題,沈星的方法與眾不同,她學會喝習慣了隨時隨地及時地進入睡眠狀態。沈星還會在燈光調暗後敷上眼膜再入睡,美容步驟可稱極致。
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卸好妝才會更美麗
躺在床上,用浸滿眼部卸妝液的棉片將睫毛完全浸濕,不要用力地來回擦、揉,一定要等到睫毛膏完全被溶解,能夠隨著棉片自然脫落才可以。潔面時是用植村秀的卸妝油為整個臉部卸妝和清潔,然後還要使用普通的潔面乳洗臉。沈星非常細心,最後用玉蘭油淨膚綿作為最後的檢驗--測試卸妝及清潔是否徹底。如果臉上已經很乾淨了,淨膚綿用過之後仍然會是很乾淨、亮白,而如果還能在上面看到黃黃的、髒的地方,就說明還有清潔不徹底的地方。其卸妝程式堪稱一絕。
“優酪乳”護理面膜
潔膚之後,如果有時間,沈星會敷一片面膜作為特殊護理。沈星有一個緊致肌膚的秘方--用優酪乳做面膜。方法是簡單易學的,將喝剩下的優酪乳用小刷子蘸著一點點塗在臉上,等優酪乳在臉上變幹,就再塗一層,這樣反復幾次,臉上會很緊繃,然後洗掉。其效果是臉上的毛孔變小了,肌膚變得很有彈性。不過這樣的優酪乳面膜不能做得太勤,兩周做一次就夠了。因為優酪乳裡面含有酸性物質,會令肌膚變薄。但是,這樣的方法在腳上或是手肘就沒有這麼多的限制了,因為這些部位的肌膚角質層很厚,優酪乳就正好作為去角質的天然凝膠了,對於清洗身體有很大的幫助。
小編點評:沈星是美女主持又是養生好手,其日常生活的養顏技巧和養生秘訣都是值得我們學習的,這樣我們在平時多注重一些技巧,就會活出健康年輕漂亮。