黑桑葚干泡水的功效與作用

黑桑葚子干具有較高的營養元素以及保健養生實用價值，因而很多人會在飲食起居采用黑桑葚子干泡水喝，我們可以大約把握下泡水喝的具體功效和作用。那么，黑桑葚干泡水的功效與作用有哪些？

黑桑葚干泡水喝的功效

補血補氣

黑桑葚干味甘，酸，寒涼，入肝，脾經，具有生津止渴的功效，對于腎氣不足、氣血虧虛精虧導致的頭暈眼花、腿酸無力、失眠多夢、耳聾耳鳴等癥具有一定的輔助治療作用。

益肝清目

中醫藥學感覺肝主目，而黑桑葚干入肝經，具有去肝火血，益虧虛的作用，經常喝黑桑葚干泡水可以有益于改善腎氣虛導致的視力降低、視物模糊等癥。

美容養顏

黑桑葚干中含有多種多樣的維生素C、原花青素等成分，可以有益于抑制人體的氧化還原反應反映，幫助清除人體的氧自由基，緩解人體衰落，防止褶皺導致，皮膚美白滋潤皮膚。

促消化

黑桑葚干具有益氣補血潤肺止咳的作用，喝黑桑葚子干煮茶有益于緩解腸燥，促進腸液新陳代謝，滋潤胃腸，提升腸胃蠕動，改善大便干硬、便秘等癥。

黑桑葚干泡水喝多少錢合適

5-10克左右就可以。

一般建議黑桑葚干內服煎湯需求量為10-15克，如果是用以煮茶作為日常保健服用的話，建議用5-10克就可以，一方面是因為黑桑葚干特點偏寒，倘若服食過多，很容易刺激腸胃，導致腸胃不適；另一方面是因為黑桑葚干中含有一定量的溶血性物質，倘若大需求量服食可能很容易導致溶血性腸炎或過敏的癥狀。