免疫力低容易感冒怎么辦

免疫力低下能夠運用藥品、推拿、健身運動、飲食搭配等各層面開展調節，較為普遍的是運用一些藥品，例如金水寶開展內服，還能夠用胸腺五肽開展注射，都能夠短期內可以提升身體的免疫能力。根據推拿的方法還可以增強免疫力，主要是開展腹部按摩、骨節推拿，乃至用一些針灸理療的方法包含拔罐子、拔罐都能夠。健身運動也是增強免疫力的好方法，每日堅持不懈45分鐘以上的有氧運動減肥，包含游水、太極、行走、慢跑這些都能夠。在飲食搭配上還可以增強免疫力，在飲食搭配中降低人體脂肪的攝取，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，都能夠使身體的免疫能力遲緩的提高。

免疫力下降能夠根據調節飲食搭配，平衡膳食，提高健身運動，或用一些免疫增強劑提升。最先宜多吃維他命C高的食材，多吃新鮮水果蔬菜，多吃蘑菇，多酸牛奶，喝白開水，多吃海產品，蛋白質食物，常常喝紅茶，補充充裕的鈣，鐵，鋅等營養元素，可以吃一些干果。隨后要堅持運動，如游水，快步走，跑步等。做一些肌肉訓練，提升肌肉。還能夠服食匹多莫德，或是肌肉注射胸腺五肽等提高免疫力的藥品。

依據查驗的結果開展相對的醫治，是增強免疫力更快方式 。如果是因病癥造成 短暫性免疫力低下，只需醫治原發性病癥，痊愈后免疫能力會有一定的修復。生活起居時要增強免疫力，要多服用蛋白質食物及多種營養元素類食材，食物多元化，飲食搭配營養搭配，口味淡適合，防止過多服用辛辣食物、刺激性食材，特別是在但是多服用外賣送餐食品，因在其中帶有多種多樣防腐劑，常常服用對免疫能力有十分大的危害。還能夠服食多種營養元素中藥制劑或是藥物制劑，如貞芪扶正顆粒物等。

不論是攝取食材還是藥品，都需要堅持不懈一定時間才可以對機體造成效用，而不是一次很多應用就能造成顯著效用，因而適當用并長期性堅持不懈用才可以有平穩免疫力效用。另外還要融合調整日常生活、工作中規律性及其開展積極主動的鍛練，才有益于增強免疫力。