足三里的準確位置圖和作用

“三里”就是指理上、理中、理下。胃處于肚腹的上端，胃漲、胃腕疼痛的情況下就需要"理上"，按足三里的情況下要另外往上邊用勁；腹部中間出現不適感，就需要"理中"，僅用向里按就可以了；小肚子在肚腹的下邊，小肚子上的病苦，得在按著足三里的另外往正下方用勁，這叫"理下"。

足三里的精確方位圖和功效

足三里穴位方位圖

足三里穴屬足陽明胃經經絡的穴位，坐落于小腿肚前兩側，犢鼻穴下3寸，距踝關節前嵴一橫指(中拇指)處。

足三里的功效

作用主冶：急慢性胃炎、胃潰瘍、神經痛、心中淤血。

足三里是肝膽經的合穴，也就是胃臟元精作用的集聚點，主冶腹部上、中、下三部之病，因而名叫“三里”。此穴坐落于身體下肢，以便和手三里相差別，因此稱之為“足三里”。

你有沒有遇到過這類狀況——早上正提前準備外出，卻忽然覺得胃里抽動，或是碰到胃腹悶脹、吐酸、嘔吐、腹瀉、便秘等病癥。針對這種病癥，要是常常推拿足三里穴，就可以做到醫治和健康保健的實際效果。《靈樞》云：“邪在腸胃，則病肌肉疼，氣血多，陰之氣不夠，則熱中善饑；陽氣虛，陰之氣多，則寒中腸鳴腹痛。陽陰俱多，若俱不夠，則有寒有熱。皆調于足三里。”

足三里穴主冶癥狀

（1）此穴有健康養生、健康保健的作用，可以提高精力、緩解疲勞、健壯神經、防止衰退，對結核病、風寒感冒、高血壓、低血壓、動脈硬化、冠心病、心絞痛、風心病、肺心病、腦溢血并發癥具備防止和醫治的功效，常常推拿可以祛病延年，因此也稱長壽穴；

（2）常常推拿可以理腸胃、調血氣、補孱弱，預防胃腸病癥，對腸胃孱弱、腸胃不高、食欲不佳、羸瘦、腹膜炎、腸雷星、腹瀉、便秘、消化欠佳、肝臟疾病、胃痙攣、急慢性胃炎、口腔及消化道潰瘍、急慢性結腸炎、胰腺炎、肝腹水澎漲、腸梗阻、痢疾、胃下垂等，都具備非常好的功效；

（3）長期性推拿此穴針對心中淤血、乳癱、心腹脹痛、腳氣、眼病等癥狀，也具備非常好的調養和健康保健作用；

（4）推拿此穴還能提高下肢精力，預防四肢腫滿、怠倦、股膝酸疼、無力等癥，對脛腓骨神經痛、坐骨神經痛、小兒麻痹癥、風濕病痹痛、末梢神經炎等都是有功效。