孕晚期可以吃薄荷葉嗎

薄荷草在日常生活中的運用很普遍，大伙兒最了解便是它的調料功效，薄荷草的味道清爽怡人。另外薄荷草也有十分全方位的藥用價值作用，對身體的一些不適感病癥有非常好的調養作用。那麼孕婦可以吃薄荷草嗎？

孕婦可以吃薄荷草嗎

懷孕期的女性應防止應用。又因香薄荷有抑止分泌乳汁的功效，因此喂奶中的女性也不適合要用;且因香薄荷芬芳辛散之故，因此肺虛咳嗽、陰虛發熱容易出汗的病人也應謹慎使用。除此之外，香薄荷的成份非常容易因遇熱而蒸發無效，因此宜在水滾后再放進。并且具醒神、激動的實際效果，故晩上不適合食用過多，以防導致睡眠質量困惑。

孕婦的食物禁忌有：

1、不適合吃夜食

零食可以吃，但務必注重科學研究。夜間邊看電視劇邊吃零食，甚至有發生關系之后也要吃零食。那樣進餐的結果，必定造成 進餐過多，而這段時間，又沒什么精力活動。長久以往，非常容易造成 休重超標準。

2、不適合過多吃煎炸食品

如今小食品多是煎炸食品，脂肪率太高，如炸薯片、炸薯片、炸雞、炸羊肉串及其干脆面等。脂肪率過多的食品還包含鮮奶蛋糕、冰激凌、無鹽黃油類食品及其各種各樣果干，如花生仁、葵瓜子、核桃仁等。煎炸食品對食材中的維他命毀壞較多，不適合吃得過多。

3、不適合過多服用高糖高熱量食品

說白了高糖高熱量食品不但包含添加過多綿白糖的甜品和糖塊，也包含以木薯淀粉為主要成分的食品，如彭化食品和曲奇餅干、吐司面包，因而這類食材要少吃。如今銷售市場上的低糖食品逐漸多了起來，但它并并不是沒有清甜味，只是用一種叫麥芽糖醇的東西替代了糖的清甜味，能夠挑選這類食品，既安全性也可以考慮口味。

孕婦吃啥零食好

藍莓干

能補氣補血，利濕消腫，其含銅量十分高，能夠防止孕期貧血和水腫。盡管藍莓干美味可是也不可以多吃，特別是在一些胖的孕媽媽也有身患孕婦高血糖的孕媽媽干萬不可以吃葡萄干。

紅棗

紅棗的營養成分很高。因為它不但本身帶有豐富多彩的維他命C，還能給孕媽媽補充鐵，紅棗但是非常好的懷孕期間零食。可是紅棗也不能吃得過多，不然非常容易使孕媽媽腹脹。在這里我能告知孕媽媽，紅棗能夠制成紅棗粥來喝。

西梅

西梅果子營養豐富，含有維他命、礦物、抗氧劑及膳食纖維素，沒有人體脂肪和膽固醇，是當代人身心健康的最好鮮果。新鮮的西梅是新鮮水果中補充維生素D的最好來源于。西梅含銅也很豐富多彩，尤其是對孕媽媽至關重要。在其中的膳食纖維素能推動腸道蠕動，避免孕媽媽便秘。每天基本攝取量3～5枚就可以。