懷孕老打哈欠怎么回事

孕婦老打哈欠是什么原因?許多 孕媽媽在懷孕之后都是察覺自己剛開始總想睡覺了，一直覺得十分困乏。自身的睡覺時間出現了很顯著的提升，夜里很早已會犯困，大白天則務必要有睡午覺，不然便會不斷的打呵欠，或是犯困。那麼，懷孕早期，孕媽媽們總是打哈欠是什么原因呢?

在懷孕前期，孕婦非常容易出現疲憊、犯困的狀況，睡覺時間較以前會出現很顯著的提升，大白天也需要午睡，不然便會打呵欠，或犯困。據統計，孕婦總想睡覺的原因，可能和懷孕期間身體生長激素的轉變有關系，如黃體生成素上升。此外，懷孕之后女士的基本基礎代謝也會提升，身體發熱量耗費變快，血糖值多有不夠，這也是總想睡覺的原因之一。

一般來到孕中期，孕婦的睡眠質量便會慢慢恢復過來，因此無須太過擔憂。而在孕后期，因為孕婦增加體重，其孑宮工作壓力也加劇了許多 ，進而導致心臟輸出血的提升，造成 孕婦非常容易疲憊犯困。并且在懷孕之后，孕婦晚上睡覺非常容易嚇醒，合理睡覺時間反倒降低，因此許多 孕婦會出現睡眠障礙，如失眠等。

需要留意，充足的睡眠質量對孕婦是十分關鍵的，懷孕前期出現總想睡覺，是一切正常的生理現象，無須太過擔憂。孕婦在這個時候應十分敏感，飲食搭配上建議提高營養成分，或少食多餐，來保持血糖值一定濃度值，疲憊時能夠 午休一會兒，但最好是不必超出一小時，避免晚上失眠。

我們能夠 了解，懷孕初期和末期，孕婦總想睡覺是一切正常的生理現象，無須擔憂。而且在這段時間里，孕婦是十分敏感的，親人或是老公應當好好地照料孕婦，清除孕婦的焦慮情緒，在飲食搭配上為其提高營養成分，在孕婦精神疲憊困乏的情況下，照料她午休一小時上下。