鵝足腱解剖圖

膝蓋骨是身體較大、最繁雜的骨節，也是慢跑中傷勢出現最多種多樣的位置。單是膝里側疼痛就包含了內側副韌帶損害、鵝足肌腱拉傷、內側半月板損害這些。在其中，鵝足肌腱拉傷是慢跑中膝里側疼痛較為普遍的原因，需要造成跑友的們的留意。

為什么叫“鵝足”腱？先帶大伙兒掌握一些有關運動解剖學專業知識。

了解-鵝足筋腱

筋腱是聯接骨骼與肌肉的堅韌的化學纖維結締組織。

鵝足筋腱是大腿前后方里側共三條肌肉（縫匠肌、股薄肌及半腱肌）的相互筋腱。這種相互筋腱聚集在一起后的樣子，由于有點像鵝足，因而有“鵝足腱”之稱。

縫匠肌、股薄肌及半腱肌匯聚在鵝足筋腱以上，功效主要是曲屈膝蓋骨，而且還具備內旋膝蓋骨踝關節（抗外旋）的功效，并避免膝蓋骨過多的外翻（外翻呈X型腿）。

出現鵝足肌腱炎，怎樣確診和醫治?

肌腱炎一般就是指因為筋腱遭受反復明顯伸展，而造成的筋腱纖維細胞退行性改變，除開侵及筋腱自身，還能夠侵及腱鞘。

過去確診常見肌腱炎，但實際上并不是單一的發炎，大部分狀況下，常合拼累及筋腱膠原蛋白組織轉性，因而如今統稱為筋腱病。與健身運動有關的最普遍的筋腱病多見于位置有跟健、髕腱病、股四頭肌筋腱和腘繩肌腱、肩袖筋腱等。

鵝足肌腱炎的臨床癥狀：踝關節髁里側（膝蓋骨里側骨節線正下方2-5公分）疼痛，呈刺疼、壓疼，運動后加劇,歇息時緩解。非常在上樓梯、向后曲膝時疼痛感會加劇，關節活動度受到限制。重則靜息時也疼痛，并出現部分的發脹。

鵝足位置異型性的疼痛、確立的壓疼是確診該病的關鍵根據。另外應當融合臨床表現、臨床癥狀、X線影象、超聲波，來剖析和清除別的引起膝痛的原因：如膝蓋骨內側副韌帶損害、滑膜炎，骨關節炎、骨毀壞等。如疼痛與以上原因不相干，該病（鵝足肌腱炎）確診基本確立。