足骨解剖圖

足反射面治療法獲得功效的重要之一，是在腳部選準腳底反射區的部位，而辨別清腳底反射區的部位，就很有必要掌握腳部骨骼的遍布。平常人每只腳由26塊骨骼組成，包含跗骨、跖骨和趾骨三一部分。實際上一些人針對足骨解剖圖一定會很好奇，一直期待自身可以完全認識自己，下邊我們看一下有關足骨解剖圖的詳解吧。

腳部的骨骼

血壓跗骨：即腳面骨，跖骨

和踝關節中間的骨，組成腳后跟和腳面的一部分，由7塊小骨構成。跗骨分成近側與遠側多列。近側列包含踝關節骨折、距骨、舟骨，遠側列由里側至兩側先后為第1楔骨、第2楔骨、第3楔骨、骰骨。

血液跖骨：是長骨，共5塊，從里側向兩側先后取名為第1～5跖骨。跖骨分成頭、體、底三部。

補充趾骨：共14塊，拇趾為2節，其他各趾均為3節。由近側到遠側先后為第1節趾骨、第2節趾骨、第3節趾骨。拇趾的骨粗大，其他趾的趾骨細微，第5趾的第3節趾骨甚小，通常與第2節趾骨融為一塊。

有關骨骼維護保養，大伙兒不清楚的4個實情

實情一：骨骼是有性命的

盡管骨骼摸上去像石塊，但他們也是有性命的。骨骼中有一種體細胞，稱為破骨細胞，他們不斷生產制造新的骨骼細胞。另外，也有另一種體細胞叫成骨細胞，他們如同吃豆手機游戲一樣，會把骨細胞吞噬，毀壞骨骼。生產制造和毀壞中間的大戰持續開展著，這被稱作骨骼重塑。這就是為何青春發育期骨骼會迅速生長發育、骨折后骨骼會痊愈的原因，但悲劇的是，晚年時期骨骼生長發育減慢，這時候骨骼重塑的均衡偏重于毀壞一端。

實情二：為骨骼“開家帳戶”

要想讓骨骼賺些“貸款利息”么？那麼從今天開始，慢跑、游水、打籃球等健身運動做起來，這種鍛煉身體的話刺激性骨骼累積大量的礦物，使骨密度正常值提升、骨骼越來越更健壯。35歲上下，身體骨密度正常值做到高峰期，以后便剛開始下降，因此 在骨質增生遺失以前在“骨金融機構”存充足的“錢”，往后面就不容易由于骨質增生不夠而造成骨折。也就是說，年青時鍛練得越大，晚年時期能“花”的骨質增生就越大。

實情三：乙醇危害骨身心健康

乙醇會損害肝、腦、及其人體的別的位置，還會繼續對骨骼導致挺大的影響，反映為骨密度正常值很多遺失，而下意識嗜酒會造成鈣缺少，骨骼敏感病癥加劇，最后引起骨質疏松。

實情四：腹部贅肉過多不利于骨骼

腹部長胖為什么會不利于骨骼呢？學者發覺，腰腹人體脂肪過多的更年期前女士，他們患骨質疏松的風險性提高。那是由于腹部贅肉與別的添充大腿根部或屁股的人體脂肪不一樣。腹部贅肉是壞人體脂肪，其新陳代謝十分靈巧，能生產制造各種各樣生長激素，這種生長激素會提升機體的炎癥介質，炎癥介質的最后結果便是提升骨質增生融解。

大家非常容易忽略骨骼健康保健，直至骨折或者被確診出骨骼變敏感時，才會意識到養骨的必要性。養骨要防患于未然，先從掌握骨骼實情剛開始，塑造恰當的骨骼維護保養觀念。