秋季喉嚨有痰

秋天由于天氣干燥，非常容易造成慢性咽炎造成嗓子有痰，持續性的喉嚨有痰令人覺得到十分的不舒服，這個時候能夠試著一些化痰的食物開展改進，具備十分非常好的實際效果。那麼，秋天嗓子有痰吃什么食物？

山藥粥

作法：

1、先將淮山藥去皮，洗干凈后切割成尺寸適度的一小塊;

2、將解決好的淮山藥放進果汁機中，添加小半碗水，將淮山藥榨出面糊糊;

3、將解決好的淮山藥面糊糊倒進鍋中，在開火烤的全過程要一直用湯勺拌和，一直到山藥糊煮沸。

作用：

淮山藥可以強健脾養胃、補充肺氣虛，并且對腎氣很有益處。此方很合適小孩子服用，不但能夠緩解咳嗽，治療哮喘，并且能夠減輕小孩食欲不佳、氣虛這類的病癥。

常見問題：

1、空肚服用實際效果佳，煮一碗能夠分兩三次給孩子吃。

2、不要在鍋中煮長時間，由于時間過長得話會溶掉淮山藥中的胃蛋白酶，也就沒了飲食療法的功效。

核桃仁 白芝麻 大棗 純蜂蜜

作法：

1、準備好500克核桃肉和大棗，及其二兩黑芝麻粉，而且將這種食物磨碎;

2、將食物一起倒進鍋中，充足拌和起來，隨后添加1湯勺純蜂蜜和3湯勺水一起拌和;

3、將碗用外蓋蓋起來，隨后上鍋蒸，先用火災，等燒開后換為文火，時間控制在四十分鐘上下。

作用：

這一藥方對一歲以上的小孩而言最好不過，不但能夠減輕寶寶咳嗽、支氣管發炎這類的病癥，對便秘也很有功效。假如長期性堅持不懈服食，還能夠具有提高小孩子身體素質的功效。

常見問題：

1、每日早中晚都給孩子吃一勺。

2、要想把純蜂蜜勻稱拌和較為艱難，能夠先往碗里倒進適當純蜂蜜和冷水，隨后一起倒進鍋中加溫。

橘子皮粥

原材料：柑桔皮幾片，稻米一小碗。

作法：

1、將橘子皮晾干，碾碎粉末狀；

2、隨后添加熬好的白米粥中，再次熬煮一會兒就可以服用了。

作用：

可以合理減輕咳嗽痰多的情況。