瑪咖的功效及服用方法

瑪卡關鍵生長發育在非洲地區的安第斯山和中國云南的云南麗江，含有豐富多彩的營養元素，針對男性朋友提升精力、緩解疲勞、補腎壯陽提精等有優良功效。瑪卡的營養成分很高，在其中含有16種碳水化合物（成分14.67％）、10種礦物、12種油酸、6種維他命，及其瑪卡烯、瑪卡氟苯，是這種寶貴的營養元素在人體中造成各式各樣的功效。脂肪率不太高但在其中多見不飽和脂肪。

1.瑪咖的功效

針對男士來講，瑪卡可以刺激性雄性荷爾蒙的代謝，提高男性功能，提高精子的質量，有利于創造身心健康的性命，另外針對前列腺發炎也是有非常好的輔助治療效果；針對女士來講，瑪卡折是美容護膚的佳品，一樣可以均衡人體雄性荷爾蒙，調整生理期。此外，瑪卡無論針對男士還是女士，都可以改進精神面貌，防衰老，提升睡眠品質，提高人體免疫工作能力。

2.瑪卡的食用方法

新鮮的瑪卡能夠 將其根處與別的的肉類食品或是蔬菜水果一起烹制炒過，美味可口爽口，營養豐富；亦能夠 將其晾干以后，泡茶服食，添加果汁、牛乳或是純蜂蜜，口味更優；泡藥酒喝也是一種十分非常好且方便快捷的方法，這類方法可以將瑪卡的藥力充分發揮至利潤最大化哦！

3.瑪卡的服食忌諱

瑪卡的服食忌諱實際上并沒什么獨到之處，與許多藥品一樣，在備孕期和懷孕區及其哺乳期間的女性，不太建議應用瑪卡；甲狀腺囊腫病人不建議服用瑪卡，由于瑪卡中的成份會造成 甲狀腺結節；易過敏性體質者，不建議服食瑪卡；未成年，瑪卡中對內分泌和雄性荷爾蒙的刺激性，會影響未成年的一切正常生長發育。

以上便是瑪咖的功效和恰當食用方法，還包含了一些服食忌諱，大伙兒一定要認真閱讀防止在自身服食的情況下跳開一些關鍵的關鍵點，可是出現意外產生或是藥力充分發揮不及時，另外在服食全過程中，一旦造成一切不適感反映，應當馬上終止服食。