小孩子記憶力差怎么補

小孩的身上的各種各樣工作能力提升的是更快的，可是在小孩成長的過程中，父母一直會察覺孩子的身上有各式各樣的問題，較為普遍的一個是小孩的記憶能力較為差。這個時候除開要讓小孩歇息好，確保專注力以外，還需要高度重視平常的飲食搭配，一些食材是能夠提升小孩的記憶能力的，父母能夠根據這些方面開展勤奮。那麼，小朋友記性不好如何補？下邊我們就看來一下吧。

1、牛乳

牛乳是一種幾近極致的營養保健品。思慮過度而失眠時，臨睡前一杯煮牛奶有利于入眠。

2、生雞蛋

每日吃1、2只生雞蛋就可以向機體供求平衡充足的膽堿，對維護人的大腦，增強記憶力有很大的益處。

3、淡水魚

他們能夠向人的大腦出示蛋白質食物和鈣，魚類含有的油酸多見不飽和脂肪，維護心腦血管、對大大腦神經活動有積極意義。

4、核桃仁

核桃仁中帶有很多高品質的化學結構十分獨特的人體脂肪和蛋白。 可改進血液循環系統、提高記憶力、防衰老。

5、苞米

苞米中水分含量磷酸較高，能協助推動大腦神經新陳代謝，常吃些苞米尤其是鮮玉米，具備益腦功效。

6、朝天椒

朝天椒含有的辣椒堿能刺激性味蕾、提升胃口、推動人的大腦血液循環系統。近年來許多人發覺，朝天椒的“辣”味能讓人精力旺盛，邏輯思維活躍性。

7、西蘭花

西蘭花帶有豐富多彩的維他命A、C、B1和B2，是大腦神經新陳代謝的“最好供應者”之一。除此之外，它還帶有很多葉綠素，也具備益腦益智類功效。

8、菠蘿蜜

菠蘿蜜帶有許多維他命C和營養元素錳，并且發熱量少，常吃有生津、醒神的功效，許多人稱它是可以提升人記憶能力的新鮮水果。