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中高考考生們壓力大,記憶力減退該怎麼補?

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眼下正值學生中考、高考,臨考的學生每天高強度、高壓力的複習,容易造成頭疼、疲勞乏力、記憶力減退等情況,這些也是用腦過度的表現。這個時期考生的營養一定要跟上,才能在關鍵時刻保持良好的備戰狀態。很多家長都很擔心孩子,看在眼裡,急在心上。從小就害怕孩子輸在起跑線上,如今要臨大考了,可別上孩子輸在終點線上,怎麼幫助孩子緩解壓力,增強記憶成了所有家長關心的大事。

首先,考生們壓力大,腦力耗費大,建議家長可適當的給予溫和滋補,比如可以用冬蟲夏草再配西洋參、枸杞同服,對提高免疫力、強健身體、補腦長記性大有益處。經研究表明,冬蟲夏草就像是營養成分的複合體,含有多種營養物質,能明顯改善體質,增強免疫力,是護心養腦的極品,而西洋參,枸杞子都具有消除疲勞、增強記憶力的作用。

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其次,由於像冬蟲夏草,西洋參,這些東西價格昂貴,家長們還可以給孩子泡一些迷迭香茶,價格很便宜,適宜大眾消費。在孩子困倦的時候,送上一杯迷迭香茶,它可以提高學習工作效率,增強記憶,有助睡眠等,看似一杯小小茶,功效要不一般呢。迷迭香茶另外一個好處是基本上沒有什麼副作用,可以放心飲用,不過也不要喝太多,適量就行。 文章導讀

再次,要多注意營養均衡。考生們壓力大,有時候會吃不下東西,或者父母給孩子吃東西太多,營養不均衡,反而會有不良作用。所以在高考期間,要注重孩子合理飲食,避免吃太過油膩的食物,多吃一些蔬果,補充一些維生素,也可以適當喝一些如核桃露之類的飲料,對大腦都有很好的作用。

最後要告誡廣大家長的是,孩子要特別注意休息,臨考壓力大,睡眠不好,對孩子的影響是巨大的,再好的藥都不如孩子休息好。這點要千萬注意哦。