女人肚子大是什么原因造成的

女性對自身的身型一般都較為關心，一些女性本來長不胖，但腹部卻挺大，這讓黃金比例身材很不融洽，也給女性埋下了不自信的種子，要想減肚腩，掌握造成肚子胖的原因是必要的，那麼，女人肚子大是啥原因導致的?一般覺得女人肚子大的原因主要是便秘、循環系統不太好、欠缺健身運動等。

一、女人肚子大是啥原因導致的

1、便秘新陳代謝差

全身人體脂肪最非常容易推積的地方就屬腰部、腹部和屁股，一旦出現了就無法清除，要想趕跑十分扎眼的肥肚，就得非常加倍努力。

2、循環系統不太好

肥厚型的不必要的人體脂肪阻攔了本來順暢的循環系統，基礎代謝率差，便會給你肥頭大耳。

3、懶散不好動

老是埋怨自身一天到晚坐著桌椅上辦公室，沒空健身運動而變為大腹婆，但一想起要站起運動，又嫌這兒酸那邊痛，快別再找借口催毀你的身型。

二、女人肚子大怎么減肚子

1、早晨空腹喝水

便秘的原因之-便是每天喝水量不夠，腸胃內的食物殘留水份持續被消化吸收，進而造成 大胃腸功能很慢。睡醒喝一杯水，有利于清除便秘。由于晚間胃腸處在歇息情況，早晨空腹喝水，胃腸的運行會比平常快，讓水份馬上傳至腸子，提升排泄物的水分含量，變軟排泄物，讓它更強排出來。

2、多喝紅茶

茶的好處多，除開護膚、防癌，也是有點燃脂肪的作用。每日喝4杯綠茶葉的人到12周減去的人體脂肪，相比喝大量咖啡的人要高8倍，由于綠茶葉中的兒茶酚可合理的減輕加速人體脂肪的新陳代謝。

3、縮腹行走.

平時行走和站起時，用勁縮腹，再相互配合腹式呼吸法，能夠讓小肚子肌肉越來越緊致。練過瑜伽健身或發音的人對”丹田呼吸法”應當不容易生疏：呼吸時，肚子脹起;呼吸時，肚子收緊。那樣有利于刺激性腸胃蠕動，推動身體廢棄物的排出來，還能提高肺功能。