產後肚子大是什麼原因呢？

許多孕婦都會覺得分娩完之後大肚子就會縮小很多的， 其實不然， 有很多媽媽分娩完之後肚子還是很大的， 這個其實也是和個人體質原因有關的。 比如腹直肌分離、脂肪過多、子宮未恢復等等原因都會影響到大肚子的持續， 所以各位媽媽要學會調理自己的身體。

1、腹直肌分離

在腹部的最外側， 由上直降至腹部中央， 由上而下的肌肉稱為腹直肌。 腹直肌包括了兩個半面， 由一層薄薄的， 稱為白的纖維組織結合在一起。 在腹部二側的肌肉， 由不同的方向斜斜地穿過腹部， 更底下的一層， 則是由一側邊穿到另一側，

在懷孕期間， 白線會開始變軟， 並開始擴張， 使腹直肌的二層肌肉分開， 以調適配合逐漸長大的胎兒。 這肌肉的分開， 被稱為是腹直肌的分離。 生產後3-4天， 你會發現到約有2-4只手指寬的空間。 當肌肉的力量開始增加時， 這空間會縮減， 變成只剩下一隻手指的寬度。

2、產後肚子大的主要原因就是腹部脂肪太多， 讓整個身形顯得非常胖大。

3、子宮還沒有完全恢復

懷孕10個月， 子宮從4個月開始就明顯增大， 到6個月後增大到了極致， 怎麼可能在短短的幾個月內就完全恢復呢?所以要給子宮一點時間來慢慢地復原。

4、產婦剛生產完， 通常體重會馬上減輕5~7千克， 其中包含了胎兒、胎盤、羊水， 以及生產時失血的重量。 但是， 至少還有5~10千克的重量， 就是在產後必須努力的了。