怎么預防小兒感冒 推薦7個小妙招

嬰幼兒急性上呼吸道感染是臨床上一種常見的小兒疾病，一年四季均可發生，尤其冬春季及氣候驟變時多發，若不及時治療會給小兒健康成長與發育帶來比較大的影響。預防大于治療，那么小兒感冒應該怎么預防呢？

1、提倡母乳喂養

母乳是寶寶最健康又安全的糧食，它還具備物美價廉的優勢。除此之外，母乳喂養還可以有產鉗的提高孩子身體免疫力。據相關研究表明，母乳富含多種免疫細胞，具有一定的抗病作用。其中，巨噬細胞能直接吞噬以及殺傷病原微生物，除此之外，還可以分泌釋放溶菌酶，同時有效提高嬰幼兒的抗感染力和機體抵抗力。

2、注意飲食均衡

俗話說病從口入，若想降低小兒感冒的發生幾率，均衡營養也是非常關鍵的，尤其要注意不可過度喂養，否則形成內有積滯，誘發小兒感冒。建議平時適當多攝入新鮮的蔬菜和水果，對主食、肉類要適當節制。

3、保證足夠的休息時間

充足的睡眠對于人體健康的重要性不言而喻，尤其對于身體抵抗力較弱的小寶寶的們來說，更的保證足夠的睡眠時間，除了可以有效的增強抵抗力，減少感冒幾率外，同時還可以促進生長激素的分泌，對其健康成長與發育也是非常有幫助的。因此家長朋友們一定要注意讓自己的在睡眠方面，要保證足夠的時間，睡眠好了抵抗力就比較強，即可有效的抵御感冒。

4、隨氣候變化，及時增減衣服

古醫云：“若要小兒安，應給三分饑與寒”。顧名思義，在現實生活中家長朋友們要注意小兒穿衣要適量，宜少不宜多。同時在飲食方面也不可以吃的太多。這是由于大多小兒好動，同時其身體代謝比較旺盛，耐寒能力較強，因此，平時不可以穿的過多，否則會導致面體出汗多，喪失體液的同時，還會讓身體“毛孔”經常處于“開放狀態”，在此時就非常容易受風寒侵襲，因此極易受涼感冒。建議增減衣服要及時和適量。

5、注意衛生

平時生活中家長還要幫助寶寶養成講究衛生的好習慣，勤洗手。尤其外出玩玩回家后，首先要及時洗手，這樣可以有效的避免病毒、細菌的感染。但是也不可以過度清潔，否則會破壞身體本身的抗病能力，進而就會增加感冒的發生幾率。

6、保持精神愉悅

良好的心情是一切美好食物的基礎，家長還要注意讓寶寶盡量保持良好的心情，有效的減少緊張焦慮和壓抑，從而增加身體抵抗力，對于避免感冒也有比較大的幫助。

7、保持室內空氣清新

在冬季時，要注意保持內室空氣清新，感冒流行季節，盡量少去人多、密閉、空氣不流通的地方，建議經常帶寶寶去戶外活動，曬太最，呼吸新鮮空氣，增加體育鍛煉，加強體格鍛煉，有效提高抵抗力。

綜上所述，養成良好生活習慣、積極參與體育鍛煉，以有效的提高機體免疫力等，可降低小兒感冒的發生幾率。此種疾病需要早發現早治療，臨床以對癥治療為主，同時生活中還要注意多休息，多補充水分，同時要保持室內空氣流通，避免繼發細菌感染。