女性生理期絕對不能做的3件事，不得不看！

生理期是女士的一個特殊時期，運用好啦能夠 非常好的維護女性生殖健康，可是要是沒有留意，干了一些不好的事兒，也會更為不利于身心健康。生理期女士的抵抗能力降低，一些在平常看上去很一般的事兒，卻不適合做，例如下邊這幾類：

在生理期，女士不必做三件事

一、不必喝酒

不良影響：非常容易喝醉，進而引起肝臟問題

原因：依據科學研究，女士在月經期身體女性激素產生很大波動。假如這時喝酒，會比平常更加容易醉，且乙醇對肝臟的壓力會進一步加劇，因而，建議女性朋友月經期盡量避免飲酒。

此外，在這里環節，女士身體溶解酶的活動工作能力處在較低水平，溶解消化吸收乙醇的工作能力降低，促使乙醇無法迅速從血液中代謝出來，從而停留在人體內，便會演變成有害物。要消除這種有害物，人體肝臟務必持續溶解生產制造出酶，負載便會比平常增加許多 ，可能引起肝臟問題。另外，權威專家還剖析強調，飲酒或會加速身體血液循環系統，進而造成 經量增加，飲冰飲葡萄酒等則還可能導致經痛。

二、不必大聲唱

不良影響：喉部或負傷

在生理期，咽喉喉部毛細管及其咽喉部粘膜會造成一定水平的血腫和水腫。在這時發音、歌唱方法有誤，女士咽喉毛細管可能會裂開，導致短暫性“失音”。在絕大多數狀況下，一切正常聲線ktv唱歌、講話問題并不大，但假如長期飆高音、挑戰大聲域音樂，那麼，就會有可能造成 喉部負傷。因而，女士要留意保護嗓子，發音時間不適合太長、用勁不必過大，防止強制吊嗓。

三、不能用活血化瘀藥

不良影響：會提升月經總流量，引起貧血

在生理期，補血保健品、活血化瘀類藥都應停止使用。要是沒有留意這種，可能會察覺自己經量忽然增加，乃至引起嚴重貧血或生理期內出血。這是由于許多 活血化瘀的中藥方劑，具備抗凝、抗栓實際效果，應用后會造成 軟化血管、加快血液流動性，而血循環的改變會從而導致月經外流過多。

生理期不適合吃的東西

甜瓜：生理期的女性應忌食，甜瓜在中醫學看來是涼性食物，特別是在在月經期吃，會對人體導致損害。

柿子餅：柿子餅中帶有單寧酸，易與鐵融合而防礙身體對食材中鐵集團的攝入，因為女性在生理期時外流很多血液，需要補充鐵制，因此不適合進餐柿子餅。

石螺：性大涼，能清熱解毒。月經期忌吃石螺等寒性之物。

春筍：春筍寒性，又含較多的膳食纖維和難可溶草酸鈣，女士在生理期應禁吃。

食用鹽：女人在生理期月經來潮前吃過咸的食材是危害的。過咸的食材會使身體的鹽份和水份儲藏量增加，進而導致在月經初潮以前產生頭痛、興奮、愛生氣等狀況。

梨：月經期切勿多食梨子，梨屬寒涼，非常容易造成經痛或是增加生理期。

大閘蟹：性大涼，能清熱涼血散瘀，女人經行期內，禁吃生冷食物寒性的東西，尤其是身患寒涼經痛的人，更當忌吃。

麻椒、丁香花、胡椒粉：生理期應吃口味淡、味平、含有營養成分的物質，不適合吃刺激強的刺激性食物，以防刺激性毛細血管擴張。麻椒、丁香花、胡椒粉這類食品全是佐料，在平時燒菜時，放一些可讓菜的味兒越來越更強。但是，在生理期的女性卻不適合服用這種辛辣食物刺激食品，不然非常容易造成 經痛、月經過多等癥。