補鈣會引起骨增生嗎

補鈣會引起骨增生嗎

60歲陳女士近期發生腰疼，也漸漸有些駝背了。去醫院骨科檢查，拍X線片表明腰椎骨質脫鈣、松散，診斷為骨質疏松，醫生建議服食維生素D鈣片，但張大媽擔憂補鈣會引起骨增生。那么，補鈣會引起骨增生嗎？

圖片來源：圖蟲創意

鈣的生理作用

鈣是骨組織主要成份之一，在幼兒、青春期階段都有利于推動人體的骨骼成長發育。成人之后鈣關鍵沉積在骨骼中，以碳酸鹽（碳酸鈣、磷酸鈣）的方式，與纖維細胞成份一起構成骨組織“鋼筋水泥”構造。

鈣還保持人體電解質平衡，保持心臟的正常泵血功能，對肌肉也有功效。這是因為鈣離子屬于電解質，當鈣離子含量水準處在正常范圍內，就可以維持正常身體代謝和肌肉運動。比如在心臟泵血環節中，心臟的收縮舒張都要鈣離子的參與才能正常進行。此外，肺臟呼吸肌運動的也要鈣離子。

骨增生與缺鈣無關

骨增生又稱骨關節炎，是一種股關節變性和骨質再生為特征的病癥。此病在四肢關節都可發生，但尤以膝蓋骨處多發。骨增生與缺鈣沒有關系，目前醫學研究覺得關鍵與年齡、性別、體質等相關。

年紀及性別要素

骨增生50歲以上的中老年多發，且以女性多見，這是因為隨著年齡增大，膝蓋骨部分血液循環功能減退，股關節纖維細胞成份發生變化，使軟骨變性衰退。女性常見于絕經后，與雌激素減少有一定關系。

體質要素

肥胖超重者造成關節負載太大，一方面提升關節壓力，使軟骨形變損害，纖維細胞網破裂，血液循環失衡；另一方面，軟骨細胞損害會釋放出一些特殊酶損害軟骨基質，可進一步造成軟骨損傷，加速股關節衰退。

勞損要素

膝蓋骨長期頻繁地過多活動易造成股關節面的損壞，好似車軸損壞凹凸不平一般，不但不靈活，還出現嘎巴響。

補鈣預防骨質疏松

身體補鈣后并不要讓鈣都沉積在骨骼中，這是因為身體有內分泌系統自我調整作用，保持鈣的穩定平衡，多余鈣自然會代謝出去。因此不會產生高鈣血癥。有的患者在病理狀態下才能查出高鈣血癥，比如患惡性腫瘤，特別是乳癌、甲狀旁腺功能亢進癥、轉移性骨癌和多發性骨髓瘤等多種惡性疾病。

人體缺鈣與骨質疏松、低鈣血癥、愛抽筋、腰背疼痛、駝背、牙松、失眠煩躁等相關。正常人血鈣為2.18～2.63毫摩爾/升（9～11mg/分升），小于這個范圍則認定為缺鈣。補鈣一定要在檢測骨鈣的基礎上補才安全。老年人最好測量骨密度，以判斷骨質疏松水平。

骨質疏松是老年人常見的疾病。40歲以上的中老年大概有15%身患骨質疏松。年齡越大，患病率越大。但該病發生的早晚及速率，與從食物中攝入的鈣量多少有直接關系，若每日能確保人體正常鈣的需求量，骨質疏松的發生便會晚些、慢些。

骨質疏松如何補鈣

鈣片有許多種，如有機鈣、無機鈣等。有機鈣是葡萄糖酸鈣，無機鈣以碳酸鈣居多。也有鈣片和維生素D合在一起的，主要目的是促進鈣的吸收。鈣片不能隨意應用，在第一次應用鈣片前，提議去正規醫院進行規范的診治，在醫生指導下選擇用。使用中可能有副作用，例如呃逆和便秘，長期服用還會發生胃酸分泌反跳性提高等。因而，服藥一段時間后需到醫院定期復查，便于確保安全用藥，同時由醫生進行相關的指導。

此外還應注意以下幾點：

①在日常飲食中，需多食用含鈣較高的食物，如牛乳、豆類、蔬菜、海產品；

②要注意飲食的合理配置，補鈣同時還要補充磷、蛋白、營養元素、維生素，尤其是維他命D3；

③要養成規律的運動習慣，適度運動能保持骨骼健康硬實，多曬太陽能夠促進維他命D3的生成；

④少抽煙，少喝酒，少喝咖啡、汽水及濃茶，以免影響鈣的吸收；

⑤服食高鈣營養補充食品時，一定要注意分批補鈣并隨餐食用，切勿一次性補充大量鈣劑。