便秘的原因及危害？便秘怎么治療？

造成便秘的原因有多種，常見的包含以下幾種：1.排便的肌肉無力，從而出現大便不通暢。如數次懷孕生孕后能出現這種情況。2.大腸痙攣會讓腹瀉與便秘交替發生，還伴有易興奮、心煩、精神不振、多汗等不適。3.過于挑食，過于注重細致，殘渣過少，使腸蠕動減慢而造成便秘。4.沒有培養定時排便的習慣，或憋便，從而出現便秘。

因此，便秘者有必要調整飲食，多飲開水，多食瓜果蔬菜或富有纖維的食物。培養定時排便的習慣，積極參加體育活動，多做排便動作加強排便肌肉的功能。

便秘經常造成上腹部飽脹不適、反胃、惡心。便秘還會造成食欲不佳、精神不振、頭暈乏力，久之又造成貧血和缺乏營養。

常常排便用勁，可促進痔的形成；經常便秘，體內毒素無法及時排出，可引起皮膚病、發炎、腫瘤等病癥。假如身患心血管等慢性病，便秘還會造成并發癥的發生和加重。

因此，應養成良好的習慣，做到有規律的排便，防止久站久坐，多食水果、蔬菜，少吃辛辣躁熱之品。

便秘在清除器質性病變后，首選治療手段應是非藥物治療。培養定時排便的習慣，創建合理的膳食構造，多吃一些粗纖維的蔬菜，如芹菜、韭菜等，多飲水，注意放松情緒，加強身體鍛煉。長期坐辦公室者，應多做提肛運動，提升肛門周圍肌肉的收縮力，推動局部血液循環。

此外，在醫生指導下，有針對性地開展用藥治療，應選用副作用小和不產生依賴感的藥物。自己買泄藥服食，是不正確的。