三招讓你成為無暇女人

三招讓你成為無暇女人

祛痘篇

勤於清洗

每天至少用溫水，毛巾以及非刺激性肥皂洗臉清潔三次。清除皮膚上多餘油脂，灰塵和皮屑。亦有含抗菌潔膚產品可説明清潔表皮有害細菌。

定期去角質

使用磨砂膏輕輕按摩去除堆積在毛孔開口的之角質。對酒精不過敏者，亦可用化妝水加強毛細孔深層清潔。

嚴重時儘量避免使用化妝品

因為容易造成粉塵及油脂積存於毛孔內，使毛囊的內容物和皮脂腺分泌的油脂無法順利排除，造成粉刺或毛囊發炎紅腫。

減少攝取巧克力、油炸或辛辣食物及酒精飲料

巧克力與油炸食物會刺激皮脂分泌，辛辣食物及酒精飲料常使皮膚微血管充血，這會讓病灶更惡化。

充足而規律的睡眠

因為熬夜與心理壓力會使生理時鐘受到干擾和體內內分泌的改變，這經常是長的導火線。

切忌自己擠痘痘

自行擠壓常因手法不當以及雙手不潔而使膿皰往皮下散開，病灶嚴重發炎，擴大，最後常留下永不磨滅的凹陷疤痕。

淡斑美白篇

綠豆百合美白湯

材料：綠豆、赤小豆、百合

做法：將綠豆、赤小豆、百合洗淨，用適量清水浸泡半小時。大火煮滾後，改以小火煮到豆熟。依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有漂白作用。

絲瓜化瘀茶

材料： 絲瓜絡15克、茯苓20克、僵蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。

做法：將上述材料加水煎取汁，代茶飲服。藥渣可再煎取汁溫敷於臉部。該茶飲清熱祛風消滯，適宜氣滯血瘀之人。

檸檬冰糖汁

做法將檸檬榨汁，加冰糖適量，飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中所含維生素C可高達50毫克。此外，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

補水保濕篇

STEP1：喝水

每天早晨進餐前第一杯水，幫助排毒同時補充身體水分，雖然“每天八杯水”只是一個概念，但是多喝水的確是補充身體水分的重要來源哦！

STEP2：潔面

早晚潔面可以清除毛孔內的多餘油脂，預防長痘長斑的同時更能幫助更好的吸收保濕成分，秋天選擇滋潤型潔面乳可以給補水保濕加分哦！

STEP3：熱敷

潔面後，將浸過熱水的毛巾蓋在臉上，並輕輕按壓，讓毛巾貼緊面部和眼部皮膚，30秒後拿下，這樣可以促進臉部的血液迴圈，加速新陳代謝同時做好了補水保濕的“準備”。

STEP4：化妝水

潔面後，以拍打的方式上有收斂作用的化妝水(油性肌膚用緊膚水或爽膚水，幹性肌膚用柔膚水、敏感肌膚用敏感水)，在毛孔較大的地方不妨多按幾下，這樣不但可促進血液迴圈，還能讓肌膚變得光滑有彈性。另外，將化妝水倒在紙面膜上，再輕輕敷面15分鐘也能達到補水保濕的效果。