糙米茶的功效 糙米茶怎麼做

導讀：糙米茶的功效，糙米還可以做茶，這應該是第一次聽說吧，糙米營養價值極高，這是大家都知道的，但糙米茶怎麼做呢，以及糙米茶的功效有哪些呢?這都是個迷，下面四季養生網小編來給大家說說，糙米茶的功效，告訴大家糙米茶怎麼做。

糙米茶怎麼做：

把糙米淘好後，用沒沾油的鍋翻炒，炒至米粒呈黃褐色時盛起，倒入正煮沸的水裡，馬上關火，浸泡5分鐘後濾去米粒，即為糙米茶，可排毒減肥。

糙米茶的功效：

促進血液暢通

糙米茶有清血作用及分解膽固醇，能讓血液在血管裡流通更暢順，可預防高血壓與腦中風，血液如果暢通，供給體系包的養分和氧氣充足自然全身各部器官就會健康，免疫能力就會增強而達到預防疾病的效果。

促進小便暢通

糙米茶是最天然的利尿劑，有促進新陳代謝的作用，排出體內過剩的養分及毒素，更有幫助胰臟分泌胰島素之功能，能降低血糖，是糖尿病患者的最佳食療飲料。

促進大便暢通

糙米因含有最豐富的天然植物纖維，有助於排出腸內宿便，預防大腸、直腸癌及結腸癌。