中醫常識

如何治療口吃

文章導讀

口吃是我們說話不順暢,有的時候一個字會反復說上幾次。總是不能夠表達清楚意思,所以,在平時的生活上,究竟如何治療口吃,使不少患者關注的話題,究竟如何治療口吃呢,請我們一起去看看有關口吃治療方式的介紹怎麼樣吧。

究竟如何治療口吃呢,因為口吃的情況都是很多發生在一些比較重要的場合,這樣的情況,會讓很多口吃的患者十分感到心情的絕望,因為我們越是要求自己有一種流暢表達的說辭,就會讓口吃表現的越嚴重。嚴格地說,目前我們生活上,對於治療口吃的藥物或者療法還沒有,更沒有快速治癒的方法。

明白口吃在什麼情況下發生,什麼情況下不發生,找到它們之間的差別。這一步驟類似於心理學家的工作,通過歸納可以發現現象背後的原因。心理學家總結了以下的原因,你可以在這些原因當中找到屬於自己的一類原因:公主場合緊張、別人的關注、大腦空白、生氣、焦慮。

練習放鬆技術:瑜伽呼吸、肌肉方形訓練、靜心訓練、做禱告等方法都可以幫助你放鬆下來,還有一些快速的放鬆技術可以説明你應對緊急情況,比如深呼吸,緊握雙拳-放鬆手掌-再緊握雙拳,反復幾次,這種方法可以快速地較少緊張。口吃的人往往在緊張的時候更加難以劉場地表達自己,因此確保自己掌握放鬆技術,並在一些重要的場合發言之前,做一次簡單的放鬆。

對於如何治療口吃,我們可以試著避免大腦部位空白,緊張的情況下,我們可以將自己短時間的記憶力容量減少,造成一時之間不知道該說什麼好,避免大腦空白要將自己的注意力放在發炎內容上,時間久了,可以改變吃口。