健康食譜

用紅燜的辦法烹飪更多食材-紅燜牛肉

用紅燜的辦法烹飪更多食材

紅燜牛肉

主料 牛腩500克

配料 洋蔥1只,香葉4片,桂皮1根,薑1塊,番茄2只,土豆1只,幹辣椒4只

調料 生抽醬油2勺(約30毫升),老抽醬油1勺(約15毫升),料酒3勺(約45毫升),辣椒醬3勺(約45毫升),鹽1茶匙(約4克),綿白糖1勺(約8克)

步驟

牛腩切成麻將牌大小的塊,薑切片,番茄切大塊,土豆去皮切成麻將牌大小。

燒一鍋開水,水沸騰後將牛肉塊放入焯2分鐘後撈出,去除血沫。

鍋中倒油,下薑片、香葉、桂皮、幹辣椒爆香,放入焯好的牛肉塊翻炒變色後,加辣椒醬和老抽醬油翻炒均勻,並使牛肉上色。

將炒好的牛肉倒入砂鍋中,加入料酒和適量水,水面沒過牛肉。

開鍋後,撇去沫子,加入番茄以小火燉40分鐘後,倒入土豆,加入生抽醬油、糖、鹽調味,繼續燉約45分鐘或至肉爛。

紅燜的辦法不僅可以烹飪牛肉、雞塊,還可以變換調料醬汁,舉一反三就可以做出各種不同風味的菜肴。

比如用紅燜的辦法,還可以做出頗有西餐口味的紅燴羊肉。“燜”與“燴”一字之差在調料,做法基本一樣,都是要先炒熟香料和醬料,然後把肉過油後加入湯水燉爛、調味,只是紅燴羊肉不放辣椒醬而是放番茄醬。當然,你還可以把紅燜羊肉中的醬換成任何其他你喜歡的口味,比如豆瓣醬、咖喱醬,就可以做出連湯帶水、熱熱乎乎不一樣味道的羊肉鍋,甚至是牛肉鍋、雞肉鍋,連著名的新疆大盤雞也可以做得無比好吃。(文字來源:灕江出版社,圖片來源:PConline攝影部落)