瞭解打籃球受傷後的處理方法

行冷敷，待2～3天之後，則在該部位保溫同時按摩。 脫臼時要能忍受疼痛，讓醫療人員將手指拉直，恢復原狀，然後和前法相同地處置。至於手指嚴重的戳傷、骨折、腱所裂則不許亂動，速送醫治療才是上策。 打籃球受傷是正常事情，同時也只有歷經受傷的過程，才能夠讓自己的籃球技巧更加的上手和熟練。但請千萬記住，在進行籃球運動之前一定要先進行熱身。同時也要瞭解打籃球受傷後的處理方法。

打籃球過程中，受傷是在所難免的。如果不小心受傷了，該如何處理呢？下面一起看一下打籃球受傷後的處理方法。希望對愛好打籃球的朋友有所幫助。

1、腳踝扭傷

練習前以膠布(絆創膏、繃帶)纏繞腳踝，即可稍微預防扭傷之效。然最有效之方法仍是：做腳踝的準備操一腳側踢球運動，同時亦能強化該不為之肌肉。

若不幸扭傷，先將患部位冷敷，在施加適當的壓力。冷敷時只可用冰水，加壓時則先墊以海綿，在從海綿上方用具有彈性之繃帶包紮。

2、手指的戳傷

因為手指受到強烈的衝擊而產生。預防方法： 要充分地做好手指的準備運動。手指的戳傷，依程度可分五種 (1)扭傷，(2)脫臼，(3)骨折，(4)腱斷裂，(5)挫創傷(皮膚裂開)。若發生扭傷，其治療方法同其它部位的扭傷，先行冷敷，待2～3天之後，則在該部位保溫同時按摩。

脫臼時要能忍受疼痛，讓醫療人員將手指拉直，恢復原狀，然後和前法相同地處置。至於手指嚴重的戳傷、骨折、腱所裂則不許亂動，速送醫治療才是上策。

打籃球受傷是正常事情，同時也只有歷經受傷的過程，才能夠讓自己的籃球技巧更加的上手和熟練。但請千萬記住，在進行籃球運動之前一定要先進行熱身。同時也要瞭解打籃球受傷後的處理方法。