女性健康

女性如何治療經期拉肚子

方法一:每晚泡腳。

腳有很多穴位,每晚泡腳,可促進血液迴圈,緩解疲勞,驅寒。另外,泡腳後,還可進行足底按摩,更有助於腳部保暖。

方法二:多吃紅棗、桂圓,多喝紅糖水。

女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。

方法三:早睡,不要熬夜。

良好的睡眠習慣和飲食習慣,都有助於防治月經期拉肚子。

方法四:謝絕冷飲,控制寒性食物攝入。

冷飲刺激腸胃,另外,月經期腹部易受涼,如果再喝冷飲,屬於雪上加霜。

方法五:吃應季的蔬菜瓜果。

水果營養豐富,可補充各種營養,不過需要注意的是最好吃當季水果,不儘量少吃反季水果。

中醫提醒

無論哪種中醫方法防治月經期拉肚子,都要持之以恆,不要堅持三五天,就說這個方法無效,更不要一邊吃著補血的食物,一邊熬夜喝冷飲。