奇異果好處多 愛美MM需多吃

看到新西蘭奇異果的第一眼，你多半會有個小問題產生吧——明明就是獼猴桃嘛，怎麼出了趟國，不僅改了名，還變了顏色了?你說得一點沒錯，新西蘭奇異果就是從中國“移民”過去的哦! 100多年前，新西蘭女校長伊莎貝爾來中國旅遊，並把中國的“鵝莓”(獼猴桃)種子帶回了新西蘭，開始了“奇異果”的“移民生涯”。伊莎貝爾將種子轉送給當地的果樹專家，之後輾轉送到當地知名的園藝專家手中，培植出新西蘭第一株奇異果樹。而被你懷疑變了顏色的“黃金奇異果”則是新西蘭當地的園藝專家們經過了長達14年的研究才培育出來的全新品種。對於奇異果富含維生素C的事情，也許你早就耳熟能詳了，那麼現在就讓我跟你分享3個關於奇異果的最新研究成果吧。

爆料奇異果內幕

●為什麼改名叫奇異果?獼猴桃移民新西蘭之後，為什麼會被改名為奇異果呢?也許金果的外形最能解釋這個問題的答案：金果的表皮非常光滑，頂部有一個“鳥嘴”，酷似新西蘭的國鳥kiwibird，因此就被新西蘭人稱作了“kiwifruit”，也就是奇異果。

●沒有樹只有藤的奇異果如果你以為會有一棵高高的奇異果樹，上面結滿了果子，那可就大錯特錯啦!奇異果其實是像葡萄一樣被搭棚種植的藤蔓型植物。而等到了成熟季節，碩大的奇異果也是像葡萄一樣，一個個從藤蔓上垂下來的!

2個奇異果，帶來3種新效果

●上機前2顆奇異果，長途飛行好過一點

你在飛機上會感到很難受嗎?長時間只能將身體困在狹小的機艙座位中間，即便是活動，也只是局限于座位於洗手間之間的5米距離，難受啊⋯⋯更別提機艙裡因為空調導致的乾燥缺水的症狀了，即便是拼命喝水還是補不回來啊!

上飛機前，吃2顆奇異果試試看!其富含的多種維生素C和維生素V等營養物質，配合膳食纖維，能幫助身體更好的抗氧化、排毒清腸。“低鈉高鉀”的奇異果還能幫你及時補充電解質，提升活力;奇異果的含水量也很高，能幫你為乾燥的身體和肌膚補水哦。

●每天2顆奇異果，便秘症狀會減輕

地域、生活方式等改變總會給你的身體帶來不適——又便秘了!特別是外出旅行時，最怕的就是沒有足夠的蔬菜和水果吃。其實水果量不在多，吃到點子上就行，奇異果中綠色的那種就能幫忙解決便秘問題。

綠果中富含膳食纖維——“Prebiotic”天然益菌源。每100克果子中含有3.4克膳食纖維，比人們便秘時常常食用的香蕉多了1倍。每天吃2顆奇異果，可以促進腸道蠕動，有效改善便秘問題。纖維素在人體的大腸中就像吸水的海綿，吸水後可膨脹數倍，增加了糞便的含水量使其變軟。同時膳食纖維還能促進腸道的蠕動，從而加速排便，產生自然通便作用，減少體內毒素在腸道內分解和停留的時間。

●每天2顆奇異果，像熱牛奶一樣助眠

如果偶爾到父母家住一晚，或者出門旅行，你是否會覺得一離開自己的床就睡不著?尤其是頭兩天。出門的時候，總是特糾結，好不容易習慣了新的床，已經該回家了!試試每天晚上睡前吃2顆奇異果，你也許就不再那麼“認床”了!

奇異果能幫助改善睡眠障礙的主因，在於奇異果中含量豐富的鈣、鎂及維生素C，有助於神經傳導物質的合成與傳遞，尤其是其它水果中比較少見的鈣，更具有穩定情緒及抑制交感神經的作用。每天睡前ㄧ小時食用兩顆新西蘭奇異果，實驗結果顯示，受試者入睡時間平均縮短38.7%，半夜醒來時間減少33.2%，總睡眠時數平均提高13.9%，整體睡眠品質提升約40%，明顯改善睡眠品質。