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口幹口渴怎麼辦 巧妙方法來緩解

文章導讀

俗話說人體是水做的,這一點都不假,人體成分大部分都是水,因此當體內缺乏水的時候自然就會流露出來了,外在的表現也很明顯,口幹口渴更是逃不掉了,這種情況在很多時候都會出現,那麼該怎麼辦呢,用什麼巧妙方法才能解決呢?


口幹口渴不僅是夏天經常出現的現象,畢竟夏季炎熱容易出汗,體內的水分都被蒸發了,自然就缺水了。其實在天氣乾燥的春秋季節也不能忽視這個補水的問題,這是很關鍵的。

實際上,口渴是人體自身一種獨特的保護機制,它可使人體免於脫水。一般來說,成人每天大約需要2200ml水,從食物中可獲得1000ml水,其他的1200ml則要從飲水中補充,才能滿足人體的生理需要。當體內水分一旦恢復平衡,這種“保護性”口渴即隨之消失。

當天氣炎熱、做重體力勞動、失血、燒傷、嘔吐、腹瀉,或因高溫(中暑)而大量出汗的時候,人們都會感到口渴,這是因為人體內嚴重缺水而導致的口渴。在這種狀況下,人們往往會出現口乾舌燥、面容憔悴、眼窩塌陷、皮膚乾癟而不能舒展等現象。還有人會因為當天吃的食鹽過多,從而引起口渴症狀。

中醫把口幹口渴為突出表現的糖尿病還叫做“上消”。上消主要是燥熱傷肺造成的,但這是個表面現象,其實“陰虛”是它的根本。所以,糖尿病出現的口幹口渴,要滋陰清熱才能緩解。下面給大家介紹一些緩解口幹口渴的穴位和小技巧。

方法:點按魚際穴

【魚際穴作用】

肺熱傷津,口渴多飲;清熱潤燥,魚際可尋。

【穴位定位】

魚即魚腹,即屈曲大拇指時,肌肉隆起如魚腹;際即邊際。而魚際穴在魚腹邊際,即中醫講的赤白肉交接的地方,第一掌骨中點處。

【操作方法】

點按魚際:用手拇指指端或指腹用力點按兩手魚際穴,以產生酸脹微痛感為宜。約5分鐘。

點揉魚際:拇指指端點壓魚際穴後,再用力順時針和逆時針反復揉,以局部產生酸脹微痛為宜。約5分鐘。

溫馨提示:上面講到的這些內容希望朋友們有所瞭解,平時感到口渴時不僅要多喝水,而且補水的方法也要正確,並不是說喝水越多就會越好,當然了上面介紹到的這種方法也是很有效果的,可以嘗試一下。