男性養生食譜 吃蝦補腎壯陽

導語：男性食補，蝦是很好的選擇。中醫養生認為，蝦味甘性溫，有補腎壯陽的功能。現代營養學家一致認為，蝦營養價值豐富，脂肪、微量元素(磷、鋅、鈣、鐵等)和氨基酸含量甚多，還含有荷爾蒙，有助於補腎壯陽。

今天向大家介紹幾款吃蝦的方法：

1、韭菜炒蝦肉

材料：韭菜適量，鮮蝦250克，生薑3片。

做法：將蝦去腸去殼，爆香薑片，放入鮮蝦炒熟。韭菜略炒，與蝦一起上碟即可。

功效：主治腎虛、陽痿等症。

2、蒸蝦仁

材料：蝦仁15克，海馬10克，公雞1只，調味品及清湯適量。

做法：將公雞宰殺後，去毛及內臟，洗淨，裝入盆內。將海馬、蝦仁用溫水洗淨，泡放在雞肉上，加調味品、清湯，蒸至爛熟即可。

功效：溫腎壯陽，益氣補精。主治陽痿早洩。

3、米酒炒大蝦

材料：對蝦300克，米酒適量，生薑3克。

做法：將對蝦去腸洗淨放入米酒中浸泡15分鐘後取出，加油、生薑猛火炒熟，調味上碟。

功效：主治腎氣不足和陽痿。通血脈，補腎壯陽。