“上火”喝涼茶有效嗎?

“上火”是我們生活中經常聽到的詞，尤其是在南方，很多人動不動就“上火”，自然最先想到喝涼茶。所以，在柳州街道上，涼茶店很多，光顧的人也不少。有的人喝了覺得很消火，有的可能喝了卻越來越糟糕。到底“上火”該喝涼茶嗎?

中醫借用"火"來形容身體內的某些熱性症狀，並認為"火"的病理可分虛、實兩大類，常見的"上火"症狀有以下幾種：

心火：中醫認為心是君主之官，是人體的主宰，而心火則是溫暖全身的主要熱量內源。如果心火太旺，便會出現心煩、心悸、失眠、口舌生瘡、小便赤黃等症狀。常用黃連、蓮子心等藥物清心瀉火。

肝火：有些人心胸狹窄，常鬱鬱寡歡，遇事心煩易怒，從而氣機鬱滯，肝鬱化火上炎，表現為頭痛、頭暈、面紅耳赤、口苦咽幹、胸悶脅疼。中醫常用龍膽草、夏枯草等藥物調治，可獲良效。 文章導讀

胃火：由於飲食不節、嗜酒、過食肥甘辛辣厚味，形成"食積"，生熱化火，以致胃火熾盛。症狀為胃部灼熱疼痛、口幹口臭、腹痛便秘、牙齦腫痛等。多以山楂、生石膏、黃連等藥物瀉胃清火。

肺火：因氣候驟然變化，感受外邪，邪氣入肺化熱，從而引發肺火旺盛，這在老年群體中比較多見。其表現主要是呼吸急促、高熱煩渴、咳吐黃稠痰，甚至痰中帶血。中醫多用黃芩、桑白皮、甘草等藥物清肺火。

中醫十分注重脾胃的調養，“四季脾旺不易邪”，說的正是脾胃調養得好，就不容易上火。比如脾胃虛寒這類人一般不容易上火，但一旦上火，則是濕邪困擾。因此，對於這類人，馮崇廉建議兩步走。第一步，要用藥清除燥熱，但是一般是用藥量較輕的藥方，儘量避免使用如黃連、黃芩等過於苦寒的藥物。第二步是在祛熱基礎上滋養脾胃，同時避免吃太多過於涼性的食物，如苦瓜、雪梨等。總之，調養滋陰，才是真正體寒之人去火的根本之法。

一般人發現自己上火了，在不熟悉自己體質及上火類型的時候，可以喝一兩次涼茶，看是否有效。馮崇廉指出，如果喝了涼茶不見效果，還是要到醫院就醫，讓醫生根據自己的體質來進行診斷調理，尤其是知道自己容易生虛火，且體寒者，則不要隨便喝涼茶。