夏季養生，學會給家人煲三種湯
中醫認為：“萬物相生相養，身體應該隨四季變化進行調理”，夏季來了，最關心的就是父母和孩子的健康。正如俗話中說，現在不養生，將來養醫生，為了家人的健康，要日常的飲食開始做起，學學以下三種健康煲湯方法，給他們送上一碗健康養生湯吧。
一、送母親——蓮子百合糖水
小時候，總是在媽媽的關懷下健康成長，媽媽的味道就是那甜蜜的關懷。如今，我們也要給她同樣的甜蜜，一碗甜甜的蓮子百合糖水很適合給母親喝哦，它可以潤肺止咳，清心安神。它更可以溫暖媽媽溫柔的心。
蓮子百合糖水
1、把幹蓮子浸泡後，放入水中煮20分鐘左右，取出。有蓮子芯的要把蓮子芯去掉，要不然很苦的哦。
2、放入砂鍋中小火燉30分鐘。
3、加入百合和冰糖，燉五分鐘，直到冰糖融化。
4、為了味道更好，可以加入一些桂花，枸杞或紅棗。 文章導讀
二、送父親——西洋參靈芝石斛雞湯
小時候，總感覺爸爸很嚴厲，其實爸爸肩負了整個家庭的重擔，生活的壓力讓父親的身體再也沒有以前好了。而且爸爸經常喝酒，抽煙，脾胃不好，多喝點西洋參靈芝石斛雞湯，能夠潤肺，清熱，生津，解酒護肝，健脾胃。能夠讓爸爸擁有一個健健康康的身體。
西洋參靈芝石斛雞湯做法：
1、烏雞切塊洗淨，過熱水去除血沫後撈出備用。
2、另找一只用來煲湯的鍋，倒入雞塊，加放清水，放入西洋參，靈芝，石斛。加幾片老薑。
3、大火燒開後轉小火，煲一小時左右就差不多了。然後加入食鹽調 味。 文章導讀
三、送孩子——桂圓薏米糖水
如今我們也有了孩子，照顧好這位小天使是我們義不容辭的責任和義務。對於孩子來說，這碗桂圓薏米糖水可是能健脾祛斑，甯神益智，可以讓寶寶吃的好，睡的香。
桂圓薏米糖水做法：
1、將桂圓，薏米，芡實清洗乾淨備用。
2、全部放入鍋中，加入清水煮湯。
3、煮差不多後，加入冰糖調味，再煮五分鐘即可食用。