高血壓吃什麼保健品 高血壓病人慎用保健品

導語：高血壓吃什麼保健品。現在很多常年患高血壓的老人，因為害怕吃藥有副作用，只吃別人推薦的保健品和中藥。可是保健品不能代替藥物，只吃保健品需提防中風危險。患有高血壓的老年人尤其要慎用保健品。高血壓吃什麼保健品。

針對目前市面上充斥著不少號稱能預防心腦血管疾病的保健品，專家建議，如果有高血壓、糖尿病、高血脂、冠心病家族史，以上任何一項的危險因素，並且年滿50歲的男性患者，每天口服阿司匹林預防心腦血管疾病，這是目前最科學的做法。

保健品不能代替藥品，高血壓患者除用藥外，在飲食上注意一些：

1、儘量減少脂肪類飲食。

2、早餐應少吃油條等油炸食品，而饅頭、麵包、麵條、米粥、去脂奶粉及豆漿都是較好的膳食。

3、常吃豆腐及豆製品、豆芽、新鮮蔬菜水果，瘦肉、魚、雞等，若無高脂血症，每天可以吃一個雞蛋。

4、飲食不宜過飽，每餐控制在八成飽即可，過飽傷胃，增加心臟的負擔。

5、飯後不要立即躺下，至少活動半個小時。

6、濃茶咖啡可使大腦興奮，對心臟有刺激，可使血壓升高，胃腸功能亢進，飲料、水果罐頭含糖類較多，均宜節制。

溫馨提示：目前醫學界已達成共識——“小劑量”阿司匹林指每天75~325毫克，而長期使用的最佳劑量為每天100毫克。