男人要學會傾訴痛苦 這很重要

生活中，男女都會遇到各種各樣的壓力，但女性似乎天生比男性更容易化解壓力。比如，當女性內心壓抑和苦悶時，她可能會找朋友傾訴，以求得理解和幫助，當痛苦難忍時，她甚至會大哭一場，使情緒得以暫時緩解。男性則不同，他們重視事業或嚮往成功，不懂得給自己減壓。為了排解壓力，一些男性常會養成暴飲暴食、過量酗酒和抽煙等不良習慣，但這些行為非但對緩解壓力無助，反而對健康會造成傷害。

心理學家研究認為，40～65歲的男性，心血管疾病的罹患率較女性多出3倍，一方面除了與女性有荷爾蒙激素保護有關外，另一方面則與男性承受壓力較女性為高，平時又沒有好好地疏解出來有關。當壓力到了極限，最終會積郁成疾。不但導致心理疾病，還會影響身體健康。更不幸的是，男人有病不願及時就醫，自恃身體強壯，忽略了疾病引致的嚴重後果。分析家認為，男性開車時精神較不集中，較容易處於憤怒、焦慮、煩悶狀態中，這也與平時心理壓力太大有關。

所以，男性要學會疏解痛苦，當覺得承受了太大的壓力，應當找人傾訴，不要深藏心裡。若遇到不易解決的問題，或不願向家人、配偶說的事情，不妨主動尋求專業人士，如心理醫生的幫助，在傾訴的過程中，可以得到壓力的釋放。這樣不僅有助於減輕挫折和壓力感，而且還能預防疾病。

某年某月某日，我坐在酒吧看到一個軟弱的男人默默的悶酒，一個堅強的女人悄悄流淚，我在想，人性的權利跑到哪裡去了?

時光飛逝至今日，現代社會發達的科學消滅了人與人的距離，越洋電話可以隨時聽到地球另一邊的聲音，互聯網可以讓人隨意流覽世界的每個角落，但是可悲的是，人與人之間的空間距離越近，人與人的心靈的溝通卻越來越遠，在外漂泊的浪子，給父母的問候或許只能是一通電話或信件，可有誰知道他們真正需要的是傾訴呢?

我有個朋友常說，眼淚和傾訴是女人的專利，可殊不知，人在精神脆弱時就要傾訴，男人也不例外，男人需要傾訴需要很大的勇氣，男人比女人更需要傾訴，這社會的男人壓力更大一些，如果說男女需要平等，那麼勇敢的男人就來傾訴吧。我們已經來到男人與女人最容易產生衝突的交叉點，就是主動傾訴與被動傾訴。積極的傾訴往往是為了清除精神上的垃圾，而男人都十分不可思議的擅長隱藏，否認或放棄他們的精神感情，有時他們會感到害怕，可他們在怕什麼?他們怕的是必須要坦白，也怕被逼到自己無路可退嗎?只要男人用自己的真實在朋友中活得精神的支持，自己就不會痛苦，而男人永遠都堅持對自己說，你要關閉自己 的心靈之門，不要任何人看到你陰暗的一面，其實男人有比女人更強的傾訴欲望，但又不敢像女人一樣擁有這個權利，原本，男人可以向女人傾訴，畢竟女人不會對他們的社會角色構成利益衝突，女人非常善於將內心的感覺表達得很完整，而男人對此避之唯恐不及，不過，我仍然相信男人和女人一樣，希望能在情感上有更親密得互動，既然如此，男人只需要說出最直接得感受，可他們為什麼總是拒我們於千里之外呢?

在人與人之間，傾訴與尊嚴得邊緣，男人不傾訴，不是不想，而是不敢。

男人有淚不輕彈，男人有話不愛說，男人有病不去看，成了現代男子漢的“通病”。昨天，有關醫生在6月15日“父親節”即將到來時，給男人們送上了一份“禮物”：

男人有苦要傾訴男兒想哭放聲哭

受傳統觀念的影響，多數男人認為自己是家庭和社會的頂樑柱，因而所有問題都得自

己扛，還有一部分男人總以為自己能獨當一面，這樣方顯“英雄本色”。在無錫市精神衛生中心採訪時，心理醫生王翠華告訴記者，一名40歲的民營企業副老總，長得又瘦又小，業務能力很強，但與老闆之間常常有些意見分歧，最後不得不“服從大局”，為此，他長期感到壓抑。他說：“王大夫，你別看我瘦小，但我這人特別堅強，工作中受苦受累受委屈從不跟愛人講，還安慰她你什麼都不用管，天塌下來我頂著。”但現在，他“頂”得每天坐臥不寧，恐懼和焦慮症併發，再也不敢“頂”了。

然而，另一部分男人有了病還拖著，扛著，挺著，瀟灑地說一聲：“不要緊，頂一頂就能過去。”有的人等到實在不行時才去看病，結果一切都晚了。有關部門有個統計，患同一種病時，男人去看醫生的人數比女的少40%。有一個日理萬機的大公司老總，開會時突然心臟病發作，但也不說，就這樣忍著。實在忍不住了，自己偷偷用手按摩，還不行，喝熱水。最後越來越厲害，出冷汗，臉色蒼白，別人一看不行了，趕緊把他送到醫院。診斷結果是心肌梗塞，一針15000元的藥也回天乏術。如果當初及早去醫院，後果可能就大不一樣了。

女人難受了可以哭，而男人一哭就被別人視為窩囊，廢物。於是，“男子漢”有話不愛說，有苦不愛訴，有淚不輕彈，一切苦衷都往肚裡咽，同時把自己的健康也咽進了肚子裡。醫生認為，其實，鬱悶和苦衷是“頂”不住的，心裡難受，多好的東西都不美好了，想哭的時候就哭，哭是最好的一種發洩形式。哭一哭或許無法十年少，但至少能緩解壓力。

對此，王醫生為倔強的男人們開了一張處方：一要正常宣洩，二要擺正位置，三要糊塗一點。她說，男人切忌自稱英雄，不要所有問題自己扛，有苦一定要傾訴，除了愛人外可以向好朋友，或進行心理諮詢，還有對子女、工作和生活期望值不要太高，應該瀟灑一點，最好的藥物是時間，最好的心情是寧靜，最好的運動是步行。