按摩推拿

按摩四大穴位預防感冒

天氣變化多端,身體素質差的人於是經常感冒發燒。怎麼樣預防感冒呢?“是藥三分毒”,因此,預防感冒,小編不推薦吃藥。小編今天推薦的是按摩療法。常按四大穴位能有效預防感冒。

風池穴

1、風池穴

按摩手法:風池穴位於頸後枕骨的下緣,距離耳朵後部約兩個手指寬的一凹陷處。兩手拇指點住風池穴,用指頭用力揉動數十次。

作用:有清熱疏風解表的作用,特別適合風熱感冒。

大椎穴

2、揉大椎穴

按摩手法:該穴在頸後正中,一個較大的骨頭突起的下緣,即第七頸椎棘突的下緣。用一手食、中兩指,用力按住大椎穴,揉動100~200次。

作用:可起到預防和治療感冒的作用,特別適合治療感冒後高熱不退。

肩井穴

3、拿肩井穴

按摩手法:肩井穴在頸到肩端的中部,肌肉較豐富的地方。兩手拇、食、中三指分別拿對側的肩井穴。拇指在前,食、中指在後,提拿10次即可。

作用:具有疏風散寒解表的作用,特別適合風寒感冒。


足三裡穴

4、點揉足三裡穴

按摩手法:小腿外側上端有一個突起的骨頭名叫腓骨小頭,在這個骨頭突起的前下方約三個手指寬處即是足三裡穴。用一手食、中兩指,用力點住同側足三裡穴,慢慢揉動數十次。再用另一隻手點揉另一側的足三裡穴。

作用:足三裡有疏風散寒、扶正祛邪的作用,可調節機體免疫力,預防感冒。