健康禁忌

寒冷冬季取暖的兩大誤區

在寒冷的冬季,氣溫低,多以人們都很注意保暖,有時候甚至不想出門上班,但是沒有辦法,所以有的人只能選擇穿好多的衣服來上班,可是這樣的做法正確嗎?

一是衣服穿厚才保暖

寒冷的天氣,有的人為了保溫防寒,穿得鼓鼓囊囊,以為穿得越多越暖和。其實,這是片面的。

因為衣服本身不產熱,只起到隔離的作用,使得衣服與肌體、衣服與衣服之間形成了一個良好的小氣候區,使人體的熱量得以保存,從而感覺到溫暖。但當空氣層厚度超過1.5釐米時,衣服內空氣對流明顯加大,保暖性反而下降。

二是冬季最宜吃火鍋

千家萬戶、男女老幼,冬令時節都喜歡吃火鍋。然而,火鍋並不是對每個人都適宜。

冬季氣候乾燥,火鍋調料又偏於溫熱,如畏寒明顯尤其是四肢怕冷、小便清長、大便溏薄、舌質淡、脈沉細屬中醫陽虛者,吃火鍋較宜。如有口乾舌燥、自汗盜汗、動輒氣促、午後升火、手足心易熱、舌質紅或偏紅、大便幹結等屬中醫氣陰兩虛者,應少食或不食火鍋。高血壓、胃病患者不宜食辣。

在冬季最寒冷的時候,小編還是建議大家多出去鍛煉鍛煉,這樣可以促進全身的血液迴圈,有利於身體健康,並不是穿的越多越好的,多以大家看冬季你是走進誤區了嗎?