早上喝檸檬水好嗎

檸檬是我們生活中非常多見的水果，檸檬本身也是一種營養豐富，藥用價值高的一種水果。檸檬具有酸性，於是檸檬水就成了人們常常會選擇的一種飲用方法，但是早上喝檸檬水好嗎?其實早上喝檸檬水是可以的，但是喝檸檬水的時候，最好不要空腹。

早上喝檸檬水好嗎?

常喝檸檬水對於人體是非常有益的，因為檸檬富含豐富的維生素，不僅能夠補充體內的維生素，同時檸檬也是美容的佳品。早上喝檸檬水好嗎?要保證檸檬的效果，大家一定要掌握正確的食用方法。

每天早上起來，一定要在尚未進食之前，空腹喝下一杯加了新鮮檸檬片的熱開水。別小看這杯排毒水，它不僅是身體最好的酸堿中和劑，還能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口氣不佳的困擾，它也能神奇地幫你改善!

檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效。經常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500毫升至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕等症狀，有助於感冒患者康復。剛感冒時，喝檸檬水甚至可以讓感冒“不藥而愈”。除了抗菌及提高免疫力外，檸檬水還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加入溫開水和鹽，飲之可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨將檸檬汁加入蜜糖和溫開水，飲之可以緩解咽喉痛，並減少喉嚨不適。

將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利於更多地保存檸檬中的營養物質。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。

值得注意的是，再好的食物，攝入時也不能肆無忌憚，檸檬也不例外。有很多女性為了美容，每天喝大量的檸檬水，這樣反而傷了胃。因此，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。此外，由於檸檬的pH值為2.5，因此，胃酸者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。

如今美容已經是很多女性都在關注的一個話題，檸檬是美容的佳品，但是早上喝檸檬水好嗎?通過上述的介紹，相信大家已經非常清楚，檸檬雖然好，但是大家也不要過於的攝入，特別是胃酸的朋友們，更加應該謹慎使用。